كيفية استعادة حبك القديم في 10 خطوات

الشعور بالحب لن يدوم طويلاً. فماذا يحدث بعده؟ الحب يتلاشى تدريجياً، وتعود جميع العمليات الكيميائية في جسدنا إلى طبيعتها، ويستولي علينا اللامبالاة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا عازمين على تحمل كل هذا ويرغبون في معرفة كيفية إحياء العلاقة أو كيفية إضفاء نكهة جديدة على حياتكم الحميمية، هنا عشرة خطوات يمكن أن تساعدكم في استعادة المشاعر القديمة. دعونا نجدد حبكم.

 استراتيجية عشر خطوات لتجديد حبك القديم

1. إحضار كل الذكريات

أسهل طريقة لإضفاء نكهة جديدة على العلاقة واستعادة المشاعر التي جعلتكما تختاران بعضكما البعض كشريكي حياة هي العودة إلى الماضي. ستساعدك ذكرياتك ومشاعرك. كل ما شعرت به عندما أخذتك بيدك للمرة الأولى، عندما طلبت منها موعدًا، أو عندما قبلتما للمرة الأولى يعمل كما يسمى "مراسيم نفسية".

يمكن أن تكون هذه الأشياء أغاني أحببتماها سويًا، أو مطاعم أو حدائق قضيتما فيها أول أسابيعكما معًا. حاول أن تلاحظ المشاعر التي تشعر بها الآن عندما تتذكر كل هذا. أثناء مشاهدة صور إجازتكما الأولى معًا أو عطلة نهاية الأسبوع، أخبرا بعضكما البعض عن مشاعركما وفكرا في ما ينقصكما.

2. قبول بعضكما تمامًا

عند إحياء العلاقة، يجب عليكما قبول بعضكما البعض كما أنتما، مع كل العيوب والعادات المزعجة. نعلم أنه لا يوجد أشخاص مثاليون. في البداية، لا نلاحظ العيوب لأن الحب يعمينا. ولكن الحياة اليومية تفتح عيوننا تدريجياً وتحول سمات الشخصية الجميلة إلى رعب من العيش معًا. بعض الأمور لم تعد تجلب السعادة بعد الآن، وبعضها يصبح أصعب وأصعب في التحمل.

لبعض الوقت ، نرى فقط الصفات الجيدة ونحب شركاءنا بسببها. ومع ذلك ، تصبح معظم العلاقات القوية والطويلة الأمد ناجحة لأن كلا الشريكين يعرف عن عيوب الآخر ويقبلها. كيف يمكن تجديد الحب بهذه الطريقة؟ أولاً ، تحدث عن تلك الصفات الشخصية التي تزعج كليكما. حاول ألا تهين شريكك ، واشرح أنك تقدر مشاعرها وأنت ممتن لها. ولكن هناك شيء يمكن تغييره للأفضل. كلما وجدتم المزيد من التنازلات ، ستقل الاستياء بينكما. من العائلة بشكل كامل لتقرر أي العيوب تحاول مكافحتها وأي العيوب تتجاهلها. حاول معرفة ذلك بدون عواطف واتهامات متبادلة.

3. إنشاء شيء جديد

قد لا يكون العودة إلى الماضي كافياً. بعد كل شيء ، ستنتهي مساء الذكريات وستعود إلى الحياة اليومية. تأخذ الحياة قوة وتتلاشى المشاعر. بعد سنوات من لقائهما الأول ، يبدأ الأزواج في الاشتياق إلى الشعور بالجديد ، الذي كان يثير إعجابهم في البداية. بالإضافة إلى ذكريات الماضي ، يمكنكما ابتكار تقاليد جديدة لعائلتكما ، وخلق تجربة ممتعة لكلا منكما.

من السهل جدًا قضاء عطلة نهاية الأسبوع بالكامل في المنزل ومشاهدة Netflix. ولكنها ليست أفضل طريقة لاستعادة المشاعر التي ترغب في تجربتها مرة أخرى. بلا شك ، أي محاولة لإضفاء نكهة جديدة على العلاقات ، حتى لو لم تكن الأكثر نجاحًا ، أفضل من عدم فعل شيء. ولكن من الأهم أن تحاول فهم ما يمكنكما تقديمه لبعضكما هنا والآن. تعلم الخبرة من الانفصال يعلمنا أن نقدر ما فقدناه ، وهذا ليس مجرد شغف. بعد الطلاق ، يندم الأزواج السابقون على أشياء بسيطة مثل التواصل والرعاية. حاول أن تفهم ما الذي ستفتقده في شريكك بشكل أكبر. يمكن أن يصبح هذا أساساً قوياً لسعيك في استعاد الشعور بالمشاعر القديمة.

4. فهم التغييرات التي حدثت لكما

بالغياب عن المشاعر السابقة ، نتذكر أنفسنا كالأشخاص الذين كنا عليهم في السابق. ليس من الممكن دائمًا فهم كيف تغيرت الأشخاص فجأة ، ولكن من المهم أن نفهم أنه كانت العلاقات التي جعلتهم مختلفين. إذا كان لديك شريك آخر ، لن تكون نفسك كما أنت عليه الآن. النضج والحكمة هما مراحل ضرورية في الحياة ؛ وإلا ، لكنا جميعًا سنظل سذجًا ورضعًا. تذكر ذلك إذا كنت ترغب في معرفة كيفية إضفاء نكهة جديدة على العلاقة.

5. اشتياق لبعضكما البعض

هل تستطيع أن تتذكر آخر مرة اشتقتما فيها لبعضكما البعض؟ حاول أن تتذكر تلك الأوقات عندما انتظرت الموعد التالي ورتعشت من أي مكالمة هاتفية. من الصعب أن تشتاق لشخص في العالم الحديث: الإنترنت والعديد من الأجهزة يخلقون وهم التواصل الكامل والحضور. ولكن يمكنكما محاولة ذلك. اتفقا فقط على عدم إزعاج بعضكما البعض لبعض الوقت والتحدث فقط عندما يكون هناك شيء مهم حقًا ليقال. ابتعدا قليلا عن بعضكما البعض لتكونا أقرب.

6. ابقوا مشاكلكم بعيدة عن المنزل

لا تجلبوا جميع مشاكلكم للمنزل. لا تحضروا وثائق لم تتمكنوا من فحصها في العمل إلى المنزل. حاولوا تجنب المكالمات الهاتفية الطويلة. إذا كنت تنتظرون مكالمة هاتفية مهمة ، استخدموا جهاز الرد الآلي لتوفير الكثير من الوقت الثمين والتوقف عن إضاعته في أمور تافهة. بهذه الطريقة يمكنكما التركيز على بعضكما البعض.

7. الحميمية ضرورية

بالتأكيد، الحميمية في الثلاثينات ليس مثل الحميمية في الثامنة عشرة. عندما تكون شابًا، كل شيء أسهل بكثير: الدم مليء بالهرمونات، الاستيقاظ في الصباح الباكر بعد ليلة بلا نوم ليس مشكلة، هناك آمال كبيرة وخطط قدامى، وأنت جميل مثل الشمس.

على مر السنين، تتلاشى الثقة بالنفس جنبًا إلى جنب مع الجمال، يستهلك كل طاقتك القلق عن العائلة، يتوسل الجسم نفسه بساعة إضافية من النوم، ولا يبقى لديك وقت حتى للتفكير في إضفاء نكهة على حياة الحميمية.

ولكن مع ذلك، يرتبط الرضا في العلاقة في المقام الأول بالرضا العام عن الزواج. إذا كان الزوجان راضين عن علاقاتهما الحميمة، فإن ذلك يخلق خلفية تساهم في تطور علاقاتهما في المجالات الأخرى. تؤثر هذه الخلفية على نجاح هذه العلاقات، وبالمقابل، يعتمد الرضا في السرير على هذه العلاقات. لذا، حاول إدخال الحميمية إلى حياتك الزوجية.

8. تجنب الملل في السرير

وفقًا لخبراء الحميمية، أكثر الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الأزواج في السرير هي التمسك بنفس السيناريو في حياتهم الحميمية. في وقت ما، يأتي اللحظة التي يدرك فيها أحد الشريكين أنه يعرف الكثير عن تفضيلات حميمية لزوجه أو زوجته ويتمسك بها فقط خلال الحميمية.

فكّر في الأمر: إذا قمت بإطعام شخص ما بالبطاطس المقلية (أو الأناناس أو الروبيان) كل يوم، في نقطة ما، سيشعر هذا الشخص بالغثيان حتى عند ذكر هذا المنتج مرة واحدة. لذلك، يجب تنويع "القائمة" بأفكار جديدة من حين لآخر لإضفاء نكهة على حياة الحميمية.

9. لا تفرض العلاقات على شريكك

كما يظهر العمل العملي، أول ما يفعله الرجال عندما يلاحظون أن المشاعر بدأت تتلاشى هو أن يبدؤوا في تلبية رغبات شركائهم بالهدايا والحديث عن مدى روعة علاقتهم يمكن أن تكون. في هذه الحالة، يصبح الرجال معرضين للضعف؛ فهم ببساطة ضائعون ويبدؤون بفعل شيء ما لإنقاذ مشاعرهم، مسترشدين بعواطفهم. ولكنك تحتاج إلى أن تكون عقلانياً هنا. تحتاج إلى أن تفهم أن إعطاء حفنة من الهدايا المكلفة لن يحل جميع المشاكل.

10. احتفظ بالغيرة تحت السيطرة

عندما يشعر الرجل بالغيرة باستمرار من كل الأشخاص الذين يمرون، في النهاية يغضب شريكه منه. ربما هذا هو سبب جميع المشاكل في علاقتكما. إذا لم يكن الأمر كذلك، فربما يستحق أن تشعر بالغيرة على الأقل قليلاً.

الأمر هو أنه إذا كنت لا تشعر بالغيرة على الإطلاق، فقد يعتقد شريكك أنك ببساطة لا تهتم أين تكون ومع من قد تكون. من ناحية أخرى، إذا كنت غائبًا جدًا، فقد تجد أنها ترى أنك لا تثق بها. لذلك، تحتاج إلى إيجاد توازن ذهبي بين هذين الطرفين المتطرفين.