ما هي لغات الحب الخمس؟
تصف خمس لغات الحب خمس طرق يتلقى ويعبر بها الناس عن الحب في العلاقة. وهذه اللغات هي: الكلمات التأكيدية، وقت الجودة، اللمس الجسدي، الأفعال الخدمية، وتلقي الهدايا.
معرفة لغة الحب لشريكك يمكن أن تعزز علاقتكما
معرفة لغة الحب لشريكك وإعلامهم بلغتك هو وسيلة لمساعدتكما على الشعور بالحب والتقدير. يشرح الكاتب والقس غاري تشابمان كيفية استخدام هذه اللغات لإظهار حبك لشريكك بطريقة تلامس قلبه.
خمس لغات الحب
نُشر كتاب تشابمان "خمس لغات الحب" لأول مرة في عام 1992. قبل كتابة الكتاب، لاحظ تشابمان نمطًا في الأزواج الذين كان يستشيرهم. أدرك أن الأزواج كانوا يسيئون فهم احتياجات بعضهما البعض.
وهذا دفعه لاقتراح خمس لغات الحب، أو الطرق التي يعبر بها الأشخاص في العلاقات عن الحب. وهي:
الكلمات التأكيدية
وقت الجودة
اللمس الجسدي
الأفعال الخدمية
تلقي الهدايا
1. الكلمات التأكيدية
"الكلمات التأكيدية" تتعلق بالتعبير عن المودة من خلال الكلمات المنطوقة، أو الثناء، أو التقدير. عندما تكون هذه هي لغة الحب الأساسية لشخص ما، يستمتع بالكلمات اللطيفة والتشجيع والعبارات الملهمة ورسائل الحب اللطيفة والرسائل النصية الجميلة. يمكنك أن تجعل يوم هذا الشخص أفضل من خلال مدحه أو إشادته بما يفعله بشكل جيد.
2. وقت الجودة
الشخص الذي يمتلك هذه اللغة الحب يرغب في الحصول على اهتمام غير منقسم. يشعر بالحب إذا كنت حاضرًا ومركزًا عليه عندما تكونان معًا. هذا يعني ترك الهاتف المحمول جانبًا، وإيقاف تشغيل الكمبيوتر، وإقامة اتصال بصري، والاستماع بانتباه.
الأشخاص الذين يمتلكون هذه اللغة الحب يبحثون عن الجودة على الكمية.
3. اللمس الجسدي
الشخص الذي يعتبر اللمس الجسدي لغة الحب الأساسية بالنسبة له يشعر بالحب من خلال العاطفة الجسدية. بصرف النظر عن الشخص، يشعر بالحب عندما يمسك شريكه يده، أو يلمس ذراعه، أو يقدم له مساجًا في نهاية اليوم، على سبيل المثال.
فكرة موعد مثالية بالنسبة لهذا الشخص قد تشمل الاحتضان على الأريكة مع كأس من النبيذ وفيلم جيد. هم ببساطة يرغبون في أن يكونوا قريبين من شريكهم جسديًا.
4. الأفعال الخدمية
الأفعال الخدمية هي الأشياء الجميلة التي تقوم بها لشريكك والتي تجعله يشعر بالحب والتقدير، مثل:
المساعدة في غسل الصحون
القيام بالمهمات
تمسيح الأرضيات
وضع الوقود في السيارة
إذا كانت لغة حب شريكك الرئيسية هي الأفعال الخدمية، فإنه سيلاحظ ويقدر الأشياء الصغيرة التي تفعلها له. وعادة ما يقومون بأفعال خدمية ولطف تجاه الآخرين أيضًا.
5. تلقي الهدايا
بالنسبة للشخص الذي يستخدم ويستجيب لهذه اللغة الحب، إعطاء الهدايا يشير إلى الحب والمودة. إنهم يقدرون ليس فقط الهدية نفسها، ولكن أيضًا الوقت والجهد الذي وضعه الشخص الذي قدم الهدية.
الأشخاص الذين يستمتعون بتلقي الهدايا كجزء من لغتهم الحب الأساسية لا يتوقعون بالضرورة هدايا كبيرة أو مكلفة؛ بل الجهد والعناية التي تكمن وراء الهدية هي المهمة.
عندما تأخذ الوقت لاختيار هدية خاصة لهم، فإنها تعبر لهم عن معرفتك الحقيقية بهم. غالبًا ما يتذكر الأشخاص الذين يمتلكون هذه اللغة الحب كل هدية صغيرة تلقوها من أحبائهم لأنها تترك تأثيرًا كبيرًا عليهم.
كيفية تحديد لغة حبك
في العلاقة، هل تشعر بالمزيد من الحب عندما يقول لك شريكك: "أحبك"، أو يمدح شيئًا فعلته؟
هل يفاجئك بهدية ذات مغزى؟
هل يخطط لرحلة لكما فقط؟
هل يقوم بإنجاز المهام أو يقوم بغسيل الملابس؟
هل يمسك بيدك أثناء المشي؟
الإجابة على هذه الأسئلة قد تعطيك تلميحًا حول ما قد تكون لغة حبك. يمكنك أيضًا محاولة استرجاع الأشياء التي تطلبها في العلاقة أو التفكير في كيفية التعبير عن الحب لشريكك. يقدم تشابمان أيضًا اختبارًا عبر الإنترنت يحتوي على 30 سؤالًا لمساعدتك في تحديد لغتك الحب السائدة.
لغة الحب لشريكك قد لا تكون هي نفسها لغتك. عندما يكون لدى الأزواج لغات حب رئيسية مختلفة، فمن المحتمل أن يحدث سوء فهم. ومع ذلك، إذا تعلم شريكك للتحدث بلغة الحب الخاصة بك (وأنت تتعلم لغتهم)، فمن المرجح أنهم سيشعرون بالحب والتقدير وفي النهاية سيكونون أكثر سعادة في العلاقة.
فوائد لغات الحب في العلاقات
نحن جميعًا نعبر عن الحب ونتلقاه بطرق مختلفة. تعلم هذه الاختلافات وفهمها يمكن أن يكون له تأثير معنوي على علاقتك. وفقًا لتشابمان، هذه هي واحدة من أبسط الطرق لتحسين علاقاتك. فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكن أن يكون فيها تعلم لغات الحب المتبادلة مفيدًا.
تعزز لغات الحب العطاء
عندما تكون ملتزمًا بتعلم لغة حب شخص آخر، فأنت تركز على احتياجاتهم بدلاً من احتياجاتك الخاصة. هذا هو الفرضية المركزية لنظرية تشابمان. يجب أن يعمل الأزواج على تعلم لغة حب شريكهم بدلاً من محاولة إقناعهم بتعلم لغتهم. في الواقع، يجب أن يرغب كلا الشخصين في التعبير عن الحب بطريقة تعني للآخر.
الهدف الكامل من استكشاف لغات الحب المتبادلة هو تعلم كيفية حب شريكك بطريقة تعني لهم.
تشجع لغات الحب على التعاطف
بمجرد أن تتعلم المزيد عن كيفية تجربة شريكك للحب، فإنك تتعلم أن تتعاطف معهم. يساعدك ذلك على الخروج من نفسك لحظة والنظر إلى ما يجعل شخصًا آخر يشعر بالأهمية والحب.
عندما يلتزم الأزواج بتعلم واستخدام لغات الحب، يزيدون من ذكائهم العاطفي ويتعلمون كيفية وضع احتياجات الآخرين فوق احتياجاتهم الخاصة. بدلاً من التحدث بلغة الحب الخاصة بهم إلى شريكهم، يتعلمون كيفية التحدث بلغة يفهمها شريكهم.
تساعد لغات الحب في الحفاظ على الحميمية
الحديث بانتظام عن ما يملأ خزانات الحب يمكن أن يبني فهمًا أكبر - وفي النهاية، حميمية أكبر - في العلاقة. لن تتعلموا فقط المزيد عن بعضكما البعض، بل ستتواصلون أيضًا بطرق أعمق وأكثر أهمية. عند حدوث ذلك، تشعر علاقتكما بالمزيد من الحميمية.
وخلصت مراجعة نُشرت في عام 2016 في المجلة العالمية لعلوم الصحة إلى أن تحسين مهارات الاتصال يمكن أن يساعد في الحميمية في الزواج.
تساعد لغات الحب في النمو الشخصي
التركيز على شيء أو شخص خارج نطاق الذات يمكن أن يؤدي إلى النمو الشخصي. حب شريكك بطرق تخرج عن منطقة راحتك يجبرك على النمو والتغيير، والنظر خارج نفسك.
تساعد لغات الحب في مشاركة الحب بطرق ذات مغزى
عندما يبدأ الأزواج في التحدث بلغة حب بعضهما البعض، تصبح الأشياء التي يفعلونها لبعضهما أكثر قصدًا وذات مغزى. إنهم يعبرون عن "أحبك" بطرق تجعلها منطقية لشركائهم، الذين بدورهم يشعرون بالاهتمام والرضا والتقدير.
لغات الحب في الحياة اليومية
تنطبق لغات الحب أيضًا على العلاقات بين الآباء والأطفال، وبين زملاء العمل، وبين الأصدقاء. على سبيل المثال، إذا كانت لغة الحب الأساسية لطفلك هي كلمات التأكيد، فإنه يرغب في سماع الثناء اللفظي أو "أنا أحبك". إنها شخصية للغاية: قد يشعر زميل العمل بأنه يقدر أكثر إذا استخدمت لغة الحب الواحدة بدلاً من الأخرى.
يمكن أيضًا أن تتغير لغة الحب الخاصة بك بين الحين والآخر. على سبيل المثال، إذا كان لديك يوم سيء في العمل، فقد تفضل عناقًا من شريكك بدلاً من كلمة تشجيعية.
المفتاح هو التواصل بانتظام وسؤال شريكك عما يحتاجه ليشعر بالتقدير والاستماع والتقدير والحب. ثم، ضع ذلك في التطبيق.
انتقادات نظرية لغات الحب
على الرغم من أن تعلم لغات الحب يساعد العديد من الأشخاص على التواصل بشكل أفضل مع شركائهم، إلا أن هناك قيودًا على النظرية وكيفية تطبيق الناس لها في علاقاتهم.
العديد من الناس يسيئون استخدام اللغات
بعض الناس يصبحون تنافسيين قليلاً في استخدام لغات الحب، مما يمكن أن يضعف في الواقع العلاقة. على سبيل المثال، قد يبدأ الشركاء في تتبع جميع المرات التي يستخدمون فيها لغة حب شريكهم ومقارنتها بعدد المرات التي استخدمها شريكهم.
يمكن أن تكون لغات الحب وسيلة لفتح التواصل والتعاطف، ولكن يجب عدم استخدامها كألعاب أو أسلحة ضد شريكك. يستمر بعض الأشخاص في استخدام لغتهم الخاصة (بدلاً من لغة شريكهم) لإظهار اهتمامهم - وهذا أمر مقبول.
يمكن أن تكون في علاقة مع شخص لا يشارك لغة الحب الخاصة بك. حاول أن تكون فهمًا ومتفتحًا. يمكنك أن تعترف وتقدر تصرفات شريكك حتى وإن لم تتطابق تمامًا مع لغتك الخاصة.
لا تصلح لغات الحب جميع مشاكل العلاقة؛ فهي مجرد أداة واحدة من بين العديد من الأدوات التي يمكنك استخدامها لتحسين التواصل مع شريكك.
تشير الأبحاث إلى أن الأزواج الذين يستخدمون لغات الحب المتبادلة يشعرون بالسعادة الأكبر في علاقاتهم عندما يستخدمون أيضًا أدوات التنظيم الذاتي للتعامل مع مشاعرهم الخاصة. في حين كانت لغات الحب أداة، إلا أن المسؤولية الشخصية للأزواج عن مشاعرهم وتغيير سلوكهم كانت المساهمة الأكبر في سعادتهم العامة.
يمكن أن تتغير لغة الحب الخاصة بك أيضًا. من المهم أن نقبل ونتوقع أن لغات الحب قد تتغير مع مرور الوقت، خاصةً في ظل وجود ضغوط الحياة أو التغييرات الكبيرة مثل إنجاب الأطفال.
قد تؤدي إلى وضع ضغط على الشركاء. يتحدث الكثيرون عن لغات الحب في سياق العلاقات الملتزمة أو الزواج. تذكر أن تعلم وفهم لغة الحب الخاصة بك هو أداة مهمة لممارسة الحب الذاتي.
تجنب وضع ضغط كبير على شريكك للتعبير باستمرار عن لغة الحب الخاصة بك.
دراسة واحدة وجدت أن أكبر عقبة أمام الأزواج الذين يستخدمون لغات الحب المتبادلة هو أن المتلقي غالبًا ما لا يدرك أن شريكه يحاول استخدام لغة الحب الخاصة بهم. من الضروري أن يدرك المتلقي جهود شريكه، حتى لو لم تفي توقعاته تمامًا.
كلمة من فاريويل
بمجرد أن تعرف أنت وشريكك لغة الحب الخاصة بكل منكما، يمكنكما الاستفادة. إن التحدث بلغة حب شريكك يتطلب بعض الجهد والنية، خاصة إذا كانت مختلفة عن لغتك الخاصة. تذكر، العلاقات الصحية لا تولد؛ بل تتطور من خلال الاهتمام والجهد.
الخبر السار هو أنه يمكنك تعزيز علاقتك من خلال معرفة لغة الحب الخاصة بشريكك وتطبيقها عمليًا. وإذا كنتما ملتزمين بحب بعضكما البعض بالطرق التي تعبر عن مشاعركما، ستجد نفسكما ليس فقط أكثر عمقًا في الحب، ولكن أيضًا في علاقة سعيدة ومفرحة.
الأسئلة المتكررة
ما هي لغات الحب للأطفال؟
في عام 1997، كتب غاري تشابمان كتابًا مع الدكتور روس كامبل حول كيفية تطبيق لغات الحب الخمسة على الأطفال أيضًا. في هذا الكتاب، يصف طرقًا لملاحظة أي لغة حب قد تتوافق مع طفلك. هناك أيضًا استبيان يمكن للوالدين أن يأخذوه نيابة عن طفلهم. وهو متاح على موقع لغات الحب الخمسة.
كيف يمكنني معرفة لغة حب شريكي؟
أسهل طريقة لتحديد لغة حب شريكك هي أن يأخذ الاستبيان. يمكنك أيضًا أن تنظر في ما يطلبه أو يفعله الشريك بشكل متكرر في العلاقة. هل يأتيك بشكل متكرر بالهدايا العميقة؟ أو يخبرك بأنه يحبك؟ قد يكون ذلك تلميحًا بشأن ما قد تكون لغة حبه.