ما هو الغدر العاطفي في العلاقات؟
إذا لم يكن الأشخاص راضين عن حياتهم الحميمية في العلاقة، فإنهم يغشون. إذا لم يحصلوا على الدعم العاطفي المناسب، فإنهم يغشون أيضًا ولكن بطريقة أكثر حساسية. يقومون بعلاقة عاطفية. هل الغدر العاطفي حقيقي؟ نعم، هو كذلك. هل الغش هو شكل من أشكال الإيذاء العاطفي؟ نعم، هكذا يعاقب الشريك الذي يفتقر إلى الدعم العاطفي الشريك الآخر.
دليل موجز حول مسألة الغدر العاطفي
ما الذي تتصوره عندما تفكر في الغش؟ يتبين أن الرجال يتخيلون على الفور الخيانة الحميمية بينما تفكر النساء في العلاقات الجسدية والعاطفية على حد سواء. بشكل أساسي، يعني الغدر العاطفي أن يكون لديك صديق مقرب جدًا من الجنس الآخر وأنت في علاقة حصرية مع شخص ما. تشعر بتقارب الأرواح، وتشارك أفكارك وآرائك، وتبحث عن الدعم، وتجري محادثات مثيرة للاهتمام، وما إلى ذلك. لديك نوع من العلاقة العاطفية. هل وجود علاقة عاطفية يعتبر غدرًا؟ - قد تسأل. المشكلة في أن تكون عاطفياً قريبًا من شخص ليس شريكك الحصري هي أنه يمكن أن تشعر تدريجيًا بالجذب الحميمي وتتورط جسديًا مع تلك الشخصية مما يحول علاقتك البريئة إلى زنا حقيقي.
ما نسميه علاقة عاطفية أو الغدر العاطفي
وفقًا لأحدث الدراسات، فإنه ليس عليك أن تمارس الحب مع شخص ما خارج علاقتك الطويلة الأمد لتعتبر خائنًا. 88٪ من النساء يجدن التعلق العاطفي لشريكهن بامرأة أخرى مشكلة أكثر خطورة من الخيانة الجسدية. يعتبر النساء الارتباط العاطفي بين الشركاء أولوية لديهن. يتطلب إنشاؤه المزيد من الوقت والجهود، حيث يتطور على مستوى أعمق بكثير. وهذا يفسر لماذا يغفر النساء في بعض الأحيان لرجالهن بعد وقوع الغش الجسدي إذا توبو تمامًا ويعترفون بأنه كان ضعفًا لحظيًا، ومجرد حميمية بدون مشاعر مرتبطة به.
أسباب قيام الأشخاص بذلك
الغدر العاطفي أمر ماكر إلى حد ما. لا تنوي الغش على شريكك، ولكن في النهاية لا تلاحظ تلك الحدود التي يتحول فيها العلاقة العاطفية إلى علاقة رومانسية. هناك مثالين جيدين على الغدر العاطفي. تلتقي شخصًا ما على الإنترنت وتستمر في الدردشة معهم لأن لديك الكثير من الاهتمامات المشتركة. لديك صديق جيد في مكان عملك، تقضي معه على الأقل 8 ساعات في اليوم. يمكن أن تكون تلك العلاقات بريئة تمامًا دون أي احتمال للتحول إلى علاقة غرامية. ومع ذلك، يمكن أن يكون من السهل جدًا أن تستسلم للاغراء إذا كانت هناك بعض المشكلات مع شريكك، مثل قضاء وقت أقل معًا أو أن تصبحوا بعيدين عاطفيًا. الأمر هو أنك تعرف زميلك في العمل أو صديقك الافتراضي سطحيًا فقط وتركز على أفضل صفاتهم. هم أيضًا يعرفون النسخة الأفضل منك. يتم شرح خفة التواصل الخاص بك بوجود عدم وجود روتين مشترك ومسؤوليات تشاركها مع شريكك الشرعي.
الغدر العاطفي والرسائل النصية
السبب الرئيسي للغدر العاطفي في الزواج هو أن الشركاء يتعودون على بعضهم البعض ويبدأون في اتخاذ بعضهم البعض كمؤكد. تصبح محادثاتهم أقل حميمية. بسبب الصراعات، التي تعد جزءًا لا يتجزأ من الحياة الزوجية، يصبحون بعيدين عاطفيًا. لذلك، عندما يكون هناك شخص مفهوم ومرح على الأفق، فمن المرجح أن تطور علاقة مع تلك الشخصية قد تؤدي ليس فقط إلى صداقة بل ربما إلى علاقة عاطفية.
إذا بقى شريكك صديقًا مع شريكهم السابق، فيمكن أن تُنظَر لهذا الوضع كغدر عاطفي مع الشريك السابق. ينفصل بعض الأزواج لكنهم ينجحون في الحفاظ على علاقة ودية، خاصة إذا كان لديهم طفل كوصلة تواصل بينهم. إذا كانت هذه هي الحالة في علاقتك، فمن المفهوم أن تشعر بالشك والغيرة في بعض الأحيان. بالتأكيد، ليس من اللطيف سماع والدك يتحدث مع شريكهم السابق عبر الهاتف. أنت تعلم أنهم يشاركون العديد من اللحظات الممتعة، ولكنك ترغب في أن تكون الوحيد والوحيدة في حياة شريكك. الخروج من هذا الوضع هو أن تجري حوارًا مع الشريك الخاص بك وتعبر عن قلقك. نصيحة للشريك الذي يحافظ على صداقة مع شريكهم السابق هو أن يوضح لشريكهم الحالي أنها علاقة سابقة وأن كل شيء في الماضي.
علامات تحذيرية على أن شريكك يخونك عاطفيًا
قد تشتبه في أن شريكك يخونك عاطفيًا، ولكنك لا ترغب في إطلاق اتهامات بلا أساس. لهذا السبب، تحتاج إلى جمع الأدلة لتمييز الغدر العاطفي عن الصداقة الحقيقية. إليك قائمة التحقق من العلامات الحذرية.
الخصوصية المفاجئة. إذا كنت تعيش تحت سقف واحد مع شريكك، فمن السهل للغاية أن تلاحظ بعض التغييرات في سلوكهم. على سبيل المثال، يبدأ شريكك فجأة في قضاء وقت أكثر على الإنترنت أو يبدو أن هاتفه ملتصقًا بيديهم - فهم يقومون بالتراسل والابتسام باستمرار. عندما تدخل الغرفة، يضعون هواتفهم على الفور. هناك رابط مباشر بين الغدر العاطفي والرسائل النصية. خاصة إذا كان شريكك يخفي مع من يتراسل.
ذكر شخص آخر بشكل متكرر. أخبرك شريكك عن زميلهم الجديد أو صديقهم، ولم تول أهمية كبيرة لتلك الأخبار. ومع ذلك، إذا ذكر شريكك الآخر في محادثاتكم ولم يفوت فرصة للثناء عليه، فهذا يعني أنهم يشعرون بمشاعر قوية تجاهه. والجزء الأسوأ هو عندما يؤكد شريكك مزايا تلك الشخصية ويقارنها سرا بك.
البعد الجسدي. نظرًا لأن شريكك يشعر بارتباط عاطفي تجاه شخص آخر، فإنه يظل "مخلصًا" لتلك الشخصية وهذا يؤثر مباشرة على تكرار الجماع بينكما. وهذا لا يعني أنهم يمارسون الحب مع تلك الشخصية. بالنسبة لهم، ممارسة الحب معك يعتبر خيانة.
الأعذار بأنهم "مجرد أصدقاء". يذكر شريكك زميلهم في العمل أو صديقهم الجديد ويعتبر أنه من الضروري أن يضيفوا أنهم مجرد أصدقاء. عندما نتحدث عن زملائنا في العمل أو أصدقائنا، نقول عادة "زميلتي جين" أو "صديقي دانيال". إنها إشارة حمراء عندما يدافع شريكك عن نفسه.
تسريب المعلومات الداخلية. ما يحدث داخل العلاقة يجب ألا ينتشر خارجها. يجب على الشركاء مناقشة علاقتهم وعدم مشاركة تفاصيل حياتهم العائلية مع الآخرين. إذا كان شريكك يقترب كثيرًا من شخص آخر حتى يكشف بعض المعلومات الداخلية ويطلب رأي تلك الشخصية، فهذه علامة تحذيرية.
كيفية الوقاية من الغدر العاطفي في العلاقة
لماذا يغش الناس؟ يحدث ذلك عندما يفتقرون إلى شيء في علاقتهم الحالية. إذا كنا نتحدث عن الرجال، فإنهم يخونون في الغالب بسبب غرائزهم. أما بالنسبة للنساء، فالسبب الأساسي وراء علاقاتهن الزوجية الخارجة هو الحاجة إلى الاهتمام والحب الذين لا يتلقونهما في علاقتهم. الغدر العاطفي لدى الإناث أكثر تعقيدًا نظرًا لأنه يشتمل تقريبًا دائمًا على ارتباط عاطفي. يبدأ دائمًا بالغدر العاطفي ثم ينتقل إلى العلاقة الجسدية. من أجل منع حدوث الغدر الأول، تحتاج إلى العمل على علاقتك، والتقدير لها، والحفاظ على التناغم فيها. التوصيات عامة إلى حد ما. يجب أن تحافظوا على راحة بعضكما البعض عاطفيًا وحميميا. يجب أن يكون هناك تفاهم متبادل وثقة بينكما. لذلك، تحتاج إلى التواصل بفعالية. يجب أن تظهر اهتمامًا مستمرًا في حياة بعضكما البعض، تمامًا كما فعلتما عندما بدأت علاقتكما للتو. من المهم مشاركة أفكاركما وأحلامكما ومخاوفكما. وإلا، عندما يلتقي شريكك بشخص من الحميمية الآخر ويجد فيه ما يفتقر إليه في العلاقة معك، تزداد فرص حدوث علاقة عاطفية بشكل لافت.
شفاء علاقتك بعد الغدر العاطفي
إذا كنت تشتبه في أن شريكك العزيز يخونك عاطفيًا، يجب أن تتحدث عن ذلك. يمكن التعامل مع الغدر العاطفي من خلال المحادثة. كيفية إجراء هذه المحادثة؟
كن صبورًا ولا تلقي اتهامات. تذكر دائمًا أن شريكك قد يكون مجرد صديق مع زميلهم في العمل أو صديق من الجنس الآخر. الصراخ والهستيريا لن يعملان هنا. يجب أن تقترب من المحادثة بروية وتطرح سؤالك بلطف.
ابدأ بالتعبير عن قلقك. لا تطرح سؤالًا مباشرًا على الفور. اختبر المياه أولاً. استخدم بعض العبارات مثل "هناك شيء تغير في علاقتنا" أو "لقد تغيرت مؤخرًا". هكذا ستجد الطريق للتغلب على الغدر العاطفي.
تعرف على ما تريد قوله لشريكك. تريد من شريكك التغيير، لذا فكر في الكيفية وأخبرهم. قل كيف تشعر بشأنهم عندما يقومون بالرسائل الكثيرة ويختبئون عند الاتصال بشخص ما. عبر عن قلقك بشأن اهتمام شريكك المتزايد بزميلهم الذي يذكرونه كثيرًا، وما إلى ذلك.
قدم الدعم العاطفي. اجرِ محادثة صريحة حميمة ستجعل شريكك يتحدث بصدر مفتوح. كلما أجريت مثل هذه المحادثات، زاد احتمال أن يبحثوا عن الدعم من الآخرين وبالتالي يمنعون الغدر العاطفي في العلاقة.
بشكل أساسي، هذه هي كيفية إصلاح العلاقة بعد الغدر العاطفي. يجب على الشريكين أن يبذلوا قصارى جهدهما لتسريع تعافي الغدر العاطفي.
ماذا لو كنت أنت من يغش؟
عندما يظهر شخص جديد ومثير من الحميمية الآخر في حياتك، يجب عليك أن تتعرف على كيفية التعرف على أنك متورط في العلاقة العاطفية من أجل عدم السماح للأمور بالتطور بشكل كبير. ستساعدك العلامات التالية على التحقق من وضعك.
تناقش مواضيع شخصية جدًا مع المعرفة الجديدة.
تشعر بارتباط عاطفي أقوى بهذا الشخص من ارتباطك بشريكك.
تبدأ في ملاحظة بعض سمات هذا الشخص التي تعجبك كثيرًا والتي يفتقدها شريكك.
تتطلع إلى محادثتك أو لقاءك التالي مع هذا الشخص.
تقوم ببعض التغييرات في جدولك الزمني من أجل تخصيص المزيد من الوقت لتلك الشخص.
تخفي هذا الشخص وحقائق تفاعلك معه عن شريكك.
تفكر كثيرًا فيما سيكون عليه الحال إذا أصبح هذا الشخص موعدك.
تقضي جزءًا كبيرًا من وقتك مع هذا الشخص، ربما أكثر من وقتك مع شريكك.
كل هذا يشبه إلى حد كبير علاقة غرامية تقليدية. على الرغم من عدم وجود مجال للخيانة الجسدية هنا بعد، إلا أنها تتجه في تلك الاتجاه. ماذا يمكنك أن تفعل بشأن ذلك؟ عليك أن تقرر ماذا يعني هذا الارتباط العاطفي بالنسبة لك وتقرر ما إذا كنت ستفصل عن هذا الشخص أو تُنهي علاقتك مع شريكك. إذا كان شريكك يعلم بالعلاقة العاطفية التي تمتلكها ولا يخفي غيرته، يجب أن تتحدثا عن ذلك. في الوقت نفسه، لا تلوم شريكك. حقيقة أن لديك علاقة عاطفية ليست بسبب شريكك، على الرغم من أن العديد من المتسللين يقولون أنهم يبدؤون علاقة عاطفية لأنهم لا يحصلون على ما يكفي من الحميمية العاطفية من شركائهم. هناك دائما طرفان يتحملان المسؤولية إذا حدث شيء سيء. قد يكون أنك غير قادر على الانفتاح على شريكك بسبب الخوف من الظهور ضعيفًا. أو أنك تصبح متعلقًا عاطف مع شخص ما عن قصد لإثارة غيرة شريكك. مرة أخرى، يجب أن تتحدث مع شريكك وتبحث معه عن طرق لتعزيز التواصل على المستوى العاطفي.