أفضل 6 تطبيقات لمراقبة معدل ضربات القلب على ساعة أبل

في هذه الأيام، يزداد معدل الإصابة بأمراض القلب حتى في الشباب، وتشير الإحصائيات إلى أن واحدًا من كل خمسة مرضى يعانون من نوبة قلبية تحت سن الأربعين. ومن بين الأسباب الشائعة لحالة قلب سيئة يمكن ذكرها:

التوتر

نمط حياة غير صحي

تناول الكحول بشكل مفرط والتدخين

عدم ممارسة النشاط البدني

للحفاظ على عدم حدوث هذه الحالات، يتحول الكثيرون الآن إلى نمط حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

يوصي معظم الأطباء بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا وتناول نظام غذائي صحي للحفاظ على نشاط القلب والوقاية من الحالات الطبية.

ميزة مراقبة معدل ضربات القلب على ساعة أبل

السؤال الذي يطرح نفسه هو، كيف تعرف ما إذا كنت تحرق السعرات الحرارية بما فيه الكفاية أو تسير على المسار الصحيح؟ قدمت أبل حلاً لهذا السؤال عن طريق إضافة ميزة مراقبة معدل ضربات القلب إلى سلسلة ساعاتها.

يتيح لك هذا الخيار مراقبة جسمك خلال الأنشطة البدنية المختلفة التي تقوم بها خلال اليوم. يمكنك التحقق من معدل ضربات قلبك أثناء المشي أو ممارسة الرياضة أو الراحة أو التنقل إلى العمل.

كما يتيح لك التطبيق الحصول على تقرير عن نبضات قلبك أثناء وبعد جلسة التمرين الخاصة بك، مما يساعدك على الحفاظ على وضع قلبك تحت السيطرة.

في إصدارات ساعة أبل الأخيرة، أصبحت الميزة أفضل حتى الآن، والآن يمكنها تنبيهك في حالة وجود معدل ضربات قلب منخفض / عالي. بالإضافة إلى ذلك، يدعم نظام ECG (تخطيط كهربية القلب) في النظام لإجراء الاختبار في أي مكان. وأقول لك، إن الخبراء قدثنوا على دقته.

⚠️ ملاحظة: على الرغم من أن نتائج الـECG تعرف على أنها دقيقة في معظم الأحيان، يجب استخدام هذه الميزة فقط في الحالات الطارئة ولا ينبغي أن تكون بديلاً عن الفحوصات التشخيصية الطبية.

يستخدم مستخدمو Apple Watch على نطاق واسع ميزة مراقبة معدل ضربات القلب، ولكن قد ترغب في القيام بالخطوة الإضافية وتنزيل تطبيق طرف ثالث إضافي للاستفادة من ميزات أكثر فائدة. وسيضمن ذلك أنك دائمًا في أمان عندما يتعلق الأمر بصحتك.

في هذه المقالة، سنذهب عبر أفضل تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب لساعة Apple Watch الخاصة بك التي يمكنك تنزيلها والبدء في استخدامها على الفور.

كيفية تثبيت هذه التطبيقات على ساعتك Apple Watch

تنزيل التطبيقات الجديدة من متجر التطبيقات على ساعتك Apple Watch سهل للغاية ويمكن القيام به في هذه الخطوات السهلة:

الخطوة 1: افتح متجر التطبيقات على ساعتك Apple Watch.

الخطوة 2: استخدم الزر التاج للتمرير لأسفل قائمة التطبيقات أو شريط البحث للبحث عن التطبيق المطلوب.

الخطوة 3: عندما ترى التطبيق الذي تريد تثبيته، انقر على "الحصول عليه"، وهذا سيكون كل شيء.

سيتم تثبيت التطبيق على ساعتك Apple Watch ويمكن الوصول إليه من الصفحة الرئيسية.

فوائد تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب

تحمل التطبيقات المختلفة ميزات مختلفة وفريدة، والأمر ينحصر في الاختيار الذي تقوم به.

ومع ذلك، هناك بعض الفوائد المشتركة التي يجب أن تتوفر في كل تطبيق مراقبة معدل ضربات القلب. وفيما يلي بعض منها:

مراقبة العلامات الحيوية في المنزل

تتبع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية

مراقبة مستويات التوتر والنشاط خلال اليوم

تقديم تعليقات فورية

فحص جودة النوم

الآن بعد أن جمعنا كمية كافية من المعرفة حول تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب لساعتنا Apple Watch، دعنا نتوجه إلى قائمة الخيارات حتى تتمكن من اختيار ما تريد.

1. HeartWatch

بتقنية أكثر من مليون مستخدم حول العالم وتقييم مستخدمين بنسبة 4.7/5 نجوم، تجعل HeartWatch الموثوقية والدقة أولويتها الأساسية، ونحن هنا لمساعدتك.

يتيح لك هذا التطبيق مراقبة معدل ضربات قلبك أثناء المشي، النوم، التمرينات الرياضية، أو أي نشاط آخر. كما يتنبأ لك عندما يرتفع أو ينخفض معدل ضربات قلبك فجأة.

يمكنك الحصول على إحصائيات دقيقة حول تمارينك الرياضية ومراقبة نبضاتك الحية في أي وقت.

HeartWatch كان خيارًا رائعًا للأشخاص في أكثر من 50 دولة مختلفة، ويتوافق أيضًا مع أكثر من 10 لغات مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دائمًا التأكد من حماية خصوصيتك. نظرًا لأن هذا التطبيق مدفوع، فهو خالي من الإعلانات لتوفير تجربة غير متوقفة.

2. Heart Analyzer V9

Heart Analyzer v9 هو تطبيق موثوق به يوفر ميزات على المستوى التالي لجعل حياتك اليومية خالية من الضغوط، مع العلم بأن صحة قلبك تحت السيطرة.

فيما يلي بعض الأمور التي يقوم بها:

يعرض البيانات الصحية في الرسوم البيانية والتقارير والمقاييس

يعطيك ملخصًا لليوم على لوحة المعلومات

يسمح لك بعرض التمارين الرياضية

يسمح لك بتصدير تقارير الصحة إلى PDF

يمكنك أيضًا تشغيل قياس يدوي لمعدل ضربات قلبك واستخدام بعض الميزات الرائعة الأخرى، لذا أوصي بتجربة هذا التطبيق.

3. Cardiogram

إذا كنت تبحث عن تطبيق يراقب معدل ضربات قلبك ويساعدك في تتبع أعراض حالات القلب، فإن Cardiogram هو الخيار الأمثل.

بأكثر من 6.2 مليون تنزيل، فإن هذا التطبيق المفيد هو مراقب معدل ضربات القلب الذي تم التحقق منه سريريًا ويساعدك في الحصول على معدلات ملخصة يومية في شكل تصور وتفاعلي لمعدل ضربات القلب.

يمكنك استخدام ميزة العادات القابلة للتخصيص لتسجيل الأدوية الخاصة بك، والتغييرات في نمنطقة الحياة، مزاجك اليومي، الملاحظات، والمزيد.

علاوة على ذلك، يتم مراقبة تمارينك الرياضية ودورات النوم الخاصة بك وتحليلها لأغراض طبية.

4. Qardio Heart Health

تطبيق Qardio Heart Health هو تطبيق حاصل على جوائز يمكن ربطه بأجهزة Qardio الأخرى والاتصال بسهولة بساعة Apple Watch. يمكنك تتبع ما يلي:

ضغط الدم والأوكسجين في الدم

معدل النبض وعدم انتظام ضربات القلب

12 مقياسًا لتركيب الجسم (مؤشر كتلة الجسم، العضلات، الدهون، العظام، الماء، وأكثر)

وزن الجسم

تغيرات حرارة الجسم

يشتهر هذا التطبيق في السوق بواجهته البديهية والنتائج الدقيقة. ولا ننسى أنه يتيح لك أيضًا تعيين الأهداف والتذكيرات للرعاية الشخصية.

يمكنك الاشتراك في النسخة المميزة من التطبيق للاستفادة من أقصى الفوائد.

5. Heart Graph

كما يوحي الاسم، تطبيق Heart Graph هو تطبيق متخصص يوفر لك معلومات معدل ضربات القلب على شكل رسوم بيانية في الوقت الفعلي لتقليل المصطلحات الطبية.

يمكنك البدء مع النسخة المجانية التي لا تحتوي على إعلانات. ويدعم أجهزة استشعار البلوتوث التي تتوافق مع ساعة Apple Watch الخاصة بك. يمكنك أيضًا مراجعة جلساتك دون اتصال بالإنترنت واستيراد بيانات تمارين سابقة.

بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك تتبع وتحديد هدف لحرق السعرات الحرارية قبل التمرين من خلال Apple Health. كما يهتم التطبيق بتمارينك، حيث يتتبع معدل ضربات القلب بشكل مناسب.

وبالنسبة للجزء الرئيسي، يمكنك تتبع معدل ضربات القلب أثناء القيام بأنشطة مثل الرقص واليوغا والمسرح، وتتوقع نتائج دقيقة جدًا.

6. FITIV Pulse Heart Rate Monitor

تطبيق متعدد الأغراض يسمح لك بالبقاء في حالة صحية جيدة بطرق عديدة، FITIV Pulse Heart Rate Monitor، لن يخيب ظنك. لديه أنشطة مباشرة، ودعم جزيرة ديناميكية، ومتتبع تمارين رياضية.

ستحصل أيضًا على تجربة تمرين مخصصة تتضمن التدريب المباشر، وتحليل التمارين، وتحفيز التمرين، والكثير من المزايا الأخرى لتحقيق أهدافك.

وإليك بعض الميزات الرائعة الأخرى لهذا التطبيق:

لمحة سريعة عن مقاييس التمرين من شاشة القفل/الرئيسية الخاصة بك

إنشاء لوحات تحكم صحية ورياضية منفصلة

بث بيانات التمرين المباشرة من ساعتك Apple Watch إلى هاتف iPhone الخاص بك

كما تحصل أيضًا على وصول إلى 100 نوع مختلف من التمارين وخيارات مخصصة. هذا هو الاختيار الأفضل بالنسبة لك إذا كنت تهتم بالرياضة والأنشطة الشاقة. ويتوافق مع Watch OS9.

ملاحظة المؤلف

تتضمن ميزة متتبع معدل ضربات القلب المدمجة في ساعة Apple Watch بالفعل بعض المزايا، ولكن يمكن لتطبيقات الطرف الثالث مساعدتك على الوصول إلى المستوى التالي من الصحة واللياقة البدنية.

تذكر أن تأخذ في الاعتبار احتياجاتك وتوقعاتك قبل تنزيل أيًا من التطبيقات المذكورة أعلاه؛ حيث تختلف جميعها في ميزاتها، لذا من المهم التأكد من ما تبحث عنه.

ومن الواضح أن جميعها تقوم بعمل رائع في مجموعة قدراتها المحددة، بشرط استخدامها وفقًا لاحتياجاتك.

إذا كان احتياجك هو مراقبة معدل ضربات القلب الخاص بك فقط، فإن تطبيق مثل HeartWatch سيكون كافيًا. ومع ذلك، إذا كنت تهتم بالتدريب الشديد وتحتاج إلى مساعدة في هذا المجال، فإن تطبيق FITIV Pulse Heart Rate Monitor سيعمل بشكل رائع بالنسبة لك.