اربح في العمل في عام 2022: 5 طرق للبقاء متحمسا
واليوم، تشعر القوى العاملة السنغافورية بشعور متجدد بالتفاؤل في سوق العمل حيث تحسن السيناريو بشكل كبير خلال العامين الماضيين. مع تخفيف قيود كوفيد-19 ، ونجاح برامج التطعيم ، وفتح المزيد من إعلانات الوظائف ، لدى السنغافوريين الكثير مما يتطلعون إليه أثناء وضع خطط مهنية - خاصة وأن المزيد من أماكن العمل تعتمد خطة عمل هجينة أو عن بعد. ولكن في حين أن هذه التغييرات تقربك من الوضع الطبيعي القديم ، فإن دافع العمل أمر مختلف. بعد ضغوط العامين الماضيين ، فقد العديد من الموظفين ميزتهم وحماسهم.
في حين أن النصائح حول زيادة الإنتاجية والكفاءة هي عشرة سنتات ، إلا أنه من المفيد أيضا إيلاء نفس القدر من الأهمية لرفاهيتك في مكان العمل ، خاصة على البقاء متحمسا في العمل. يعد دافع العمل ضروريا لمساعدتك على الأداء بأفضل ما لديك من قدرات - فهو يمنحك إحساسا بالهدف والاتجاه بدلا من مجرد تسجيل الدخول والخروج كل يوم ، وهي ظاهرة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق. كشفت دراسة استقصائية حول التوازن بين العمل والحياة في العام الماضي أنه بعد هونغ كونغ ، كان لدى سنغافورة واحدة من أكثر السكان إرهاقا في العديد من المدن في العالم.
على الرغم من أن الوباء ساهم بنصيبه العادل في النظرة المثبطة للعمل والتوظيف ، إلا أن سنغافورة تعاملت منذ فترة طويلة مع ثقافة الإرهاق. لا تزال الدولة المدينة تهبط في المركز رقم 2 لمعظم المدن المرهقة في عام 2019. يشتهر السنغافوريون بطبيعة تميزهم ، مما أدى إلى تشكيل واحدة من أكثر أماكن العمل كثافة على مستوى العالم. ومع ارتفاع شعبية مخططات العمل من المنزل ، أصبحت ثقافة مكان العمل هذه أكثر وضوحا.
ما هو الدافع للعمل؟
على الرغم من الخطوات العديدة التي قطعتها البلاد في الحد من وضع كوفيد ، إلا أنك لا تزال على الأرجح تبحر بنفسك عبر هذا العالم الجديد. بعد كل شيء ، تستمر في العيش في عالم vuca: متقلب وغير مؤكد ومعقد وغامض. نحن نظل عالقين بين السلوكيات والعقليات والعوالم المتغيرة بسرعة - وعدم اليقين وعدم القدرة على التنبؤ ، خاصة في مكان العمل ، قد يؤدي إلى الإجهاد المزمن ويؤثر على الدافع للعمل.
يوصف دافع العمل بأنه "القوة النفسية التي تولد عمليات معقدة من الأفكار والسلوكيات الموجهة نحو الهدف". ومع ذلك ، يمكنك أن تفقد بسرعة محرك الأقراص الذي يدفعك إلى القيام بعمل أفضل والقيام بالمزيد في المكتب. فكر في كيفية تشغيل ساعات عملك لفترة أطول مع ارتفاع كومة مكدسات المهام التي تم التراجع عنها أعلى وأعلى.
كلما عرضت نفسك للتوتر والقلق لفترات طويلة ، زاد احتمال معاناتك من بطء أداء العمل ، ونقص القيادة ، وحتى الإرهاق. ولكن مع الدافع المناسب ، يمكنك الحفاظ على جودة متسقة في إنتاجك وشعور لا حدود له بالهدف والطاقة المتجددة.
لا تزال صحتك ورفاهيتك مهمتين ، خاصة في هذه الأوقات المتقلبة والغامضة. نحن نتفهم أنك قد تعتاد على بعض التعديلات ، والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالتوتر والعصبية. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ الإجراءات التالية لتحسين تصرفك في العمل ومساعدتك على التأقلم بشكل أفضل.
في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو منظور متجدد لاستعادة دافعك للنجاح في العمل. فيما يلي خمس نصائح يمكنك اتباعها للبقاء متحمسا في مهامك:
قسم مهمة كبيرة إلى أهداف أصغر.
عندما يتم تسليم مشروع ضخم ، لا تخف من المواعيد النهائية أو من الحجم الهائل للمهمة نفسها. قسم المشروع إلى مهام خطوة بخطوة. قم بإعداد المواعيد النهائية لكل عنصر خارج قائمتك. سيسمح لك تعيين هذه "المعالم المصغرة" لنفسك بتتبع تقدمك يوما بعد يوم ، بالإضافة إلى ضمان اكتمال المشروع النهائي بأفضل ما في وسعك.
قم بإنشاء العناصر الموجودة في قائمة مهامك والتحقق منها.
على غرار النصيحة الأولى أعلاه ، اكتب مهامك - يمكن أن تشمل هذه الرسائل رسائل البريد الإلكتروني التي تحتاج إلى إرسالها ، أو المكالمات التي يجب إجراؤها ، أو حتى البقالة التي تحتاج إلى شرائها - في مكان يسهل الوصول إليه من أجلك. يفضل بعض الأشخاص استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة الفعلية أو المفكرات التي يجب القيام بها ، ولكن هناك أيضا الكثير من التطبيقات المتاحة في السوق والتي يمكن مزامنتها مع هاتفك والكمبيوتر المحمول. بمجرد الانتهاء من ذلك ، تحقق من كل مهمة أثناء تنقلك ؛ سيمنحك هذا شعورا بالإنجاز يمكن أن يغذي دافعك لمواصلة العمل.
دائما بذل قصارى جهدك.
بغض النظر عن مدى صغر حجم المهمة ، ضع دائما في الجهد لجعل عملك أفضل ما يمكن. قدم ما تعتقد أنه الأفضل ، وليس ما تعتقد أنه مقبول ويلبي المعيار فقط. إن تقديم أفضل أعمالك سيبقيك تشعر بالإنجاز والإنتاجية - فردود الفعل الإيجابية والفخر الذي ستتمكن من الشعور به تجاه نتائجك سيبقي دافعك مرتفعا ، مما يسمح لك بالتحسن والتحسن باستمرار.
خذ قسطا من الراحة بين الحين والآخر.
يتطلب المستوى الصحي من التحفيز توازنا صحيا بين العمل والحياة. قم بالمشي لمدة نصف ساعة لتصفية ذهنك وإنعاشه ، والحفاظ على نفسك على المسار الصحيح والتركيز دون الاحتراق ، أو خصص صباح واحد في الأسبوع لممارسة رياضتك المفضلة. سوف يتركك مشحونا ومستعدا للتعامل مع المهام المتبقية لديك بعقلية واضحة.
وبالمثل ، عندما تكون عالقا في مشكلة معينة في المشروع ، فإن الابتعاد لفترة وجيزة سيمنحك الفرصة للتعامل مع المشكلة بعقلية جديدة ومبتكرة ، مما يجعلك أكثر إنتاجية على المدى الطويل.
احتفل بإنجازاتك.
بمجرد الانتهاء من معلم بارز في مشروعك ، أو حتى المشروع نفسه ، كافئ نفسك وفقا لذلك. قد يعني هذا شريحة من الحلوى المفضلة لديك بعد يوم طويل ومثمر في العمل ، أو ليلة مع أصدقائك بعد القيام بمهمة كبيرة بنجاح. من خلال الاعتراف بهذه الإنجازات والفخر بها ، ستتمكن من الحفاظ على دوافعك ورضاك الوظيفي عاليا!
سيساعدك استخدام هذه النصائح الخمس على البقاء متحمسا في العمل. يمكنهم مساعدتك في تحقيق نتائج ثابتة ولكن ممتازة باستمرار ومساعدتك على تصور خطط طويلة الأجل في مكان العمل. مجرد العمل ليلة بعد ليلة دون نهاية في الأفق لن يحافظ على دوافعك - يجب أن يظل الدافع للنجاح مرتفعا بأفكار وأفعال نشطة.