متى يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة: قبل أو بعد الإفطار؟

إنه نقاش قديم: متى يجب عليك حقا تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح؟ سيجادل الحشد المؤيد للإفطار قبل الإفطار بأنه يجب أن يكون أول شيء تفعله. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعتقدون أنه يجب عليك تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ذلك يقولون إنه لا يوجد شيء أسوأ من معجون الأسنان وعصير البرتقال في الصباح. 

 متى يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة

الجواب هو: يحتوي معجون الأسنان على كبريتات لوريث الصوديوم ، وهو ما يساعد المعجون على أن يصبح رغويا ويساعد على الوصول إلى مناطق مختلفة من أسنانك.

الجانب السلبي هو أنه يقمع أيضا استقبال النكهة الحلوة لبراعم التذوق مع تحطيم الجزيئات الدهنية التي تمنع النكهات المريرة. لسوء الحظ ، في حين أنه يؤثر على نكهة وجبة الإفطار الخاصة بك ، فمن الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول وجبة الإفطار.

السبب في أنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار هو أنك تريد أن تبدأ البيئة في فمك نظيفة قدر الإمكان قبل إضافة أطعمة ومشروبات جديدة ، لأنها يمكن أن تزعج اللثة والمينا.

أثناء نومنا ، تقضي البكتيريا في الفم وقتها في التكاثر بسرعة ، وهو أيضا ما يسبب التنفس الصباحي. سيساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على تخليص فمك من البكتيريا غير المرغوب فيها وتغطية أسنانك بطبقة من الحماية للمساعدة في الحفاظ على سلامة المينا. تميل الوجبات الغذائية الحديثة إلى تآكل المينا ، لذلك هذا مهم جدا.

لا داعي للذعر إذا كنت قد أكلت بالفعل ولم تقم بعد بتنظيف أسنانك بالفرشاة. التنظيف المنتظم بالفرشاة مهم للحصول على صحة الفم المثلى. لا يزال يتعين عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار ، ولكن حاول الانتظار بين تناول الطعام وتنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن للحمض الموجود في الطعام أن يكسر المينا مؤقتا ، مما يعني أنك قد تنظف الجيد مع السيئ.

من الأفضل غسل فمك بالماء العادي مباشرة بعد تناول الطعام ثم الانتظار بين 30 إلى 60 دقيقة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. إذا أكلت شيئا حمضيا بشكل خاص ، فمن الأفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد حوالي ساعة من تناول الطعام.