كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة

الطاقة الإيجابية هي أحد المصطلحات المستخدمة في علم النفس، وتشير إلى مجموعة من الصفات المرغوبة التي يجب أن تكون موجودة في الشخص مثل التفاؤل والعطاء والتعاطف والأدب وغيرها، والشخص ذو الطاقة الإيجابية هو الشخص المقبول والمستقر عاطفيا، وكذلك الشخص المنفتح، ويحب التجارب الجديدة. إنه شخص على وشك الحياة أيضا، والوضع الطبيعي في حياة الأفراد هو أن يتصرف أي شخص سليم وفقا لغريزته، وهي أن يكون إيجابيا، بحيث يكون في حياته نشطا ومنفتحا، وكذلك يتعاطف مع الآخرين ويتعاطف معهم، وأن يكون مبتسما، فإنه يؤدي واجباته بقوة وتفاؤل، ولديه الطموح للتقدم، ويواجه مشاكل الحياة وصعوباتها، ويختار الخطوات الصحيحة والحلول المناسبة للتعامل معها، ويوازن بين مختلف جوانب حياته، حتى يتمكن من التقدم في حياته وهذا التقدم يعطيه دافعا للاستمرار، وتعتبر طاقة محفزة أو طاقة إيجابية.

يمكن القول إن أبسط مفهوم للإيجابية هو معرفة ما هو صحيح وتنفيذه ، على سبيل المثال دور الأب والأم مع الأطفال من الطفولة حتى يكبروا هو أفضل مثال على معنى الطاقة الإيجابية. حل الواجبات، وفي سن المراهقة يسعون جاهدين لحل جميع المشاكل التي يمر بها، وكل هذا ينبع من كونهم إيجابيين وشعورهم بالحب تجاه أطفالهم، فالشيء الصحيح بالنسبة لهم هو إشباع احتياجات طفلهم، ومن الجدير بالذكر أن الشخص ذو الطاقة الإيجابية ينقل طاقته إلى الآخرين المحيطين به، لذلك تعتبر الطاقة الإيجابية صفة مكتسبة أيضا، ومن الأمثلة على ذلك عندما يحضر الطفل شهادته ويظهرها لأمه، فسرعان ما تعبر الأم عن فرحتها الكبيرة بذلك، وتعلق الشهادة في مكان ما من المنزل، وهذا هو السلوك الصحيح والإيجابي في مثل هذه الحالات، في كل مرة يرى فيها الطفل شهادته يستعيد معالاكا فرحته ويشجعه على الدراسة أكثر، وبالتالي يتم نقل الطاقة الإيجابية من الأم إلى طفلها.

اكتساب الطاقة الإيجابية

ألقى الكاتب العالمي ومدرب الحياة غاري كوين محاضرة حول اكتساب الطاقة الإيجابية، وطلب من جميع الحضور تكرار كلمة نعم بصوت واحد مرارا وتكرارا، حيث أوضح لهم أن هذه الكلمة لها تأثير كبير في جذب الفرص للشخص وما يرغب فيه حقا، حيث من شأنها أن تزيل هناك العديد من العقبات وإعطاء الطاقة الإيجابية للناس، والأشياء أو الممارسات التي تعطي الشخص طاقة إيجابية هي التالية:

تبسيط الحياة والحد من التحديات العاطفية.

تذكر دائما أن الغد أفضل ، وبالتالي يجب على الشخص أن يبدأ يومه في التفكير في قلبه أن هذا اليوم أفضل من اليوم السابق.

يجب أن يعرف الفرد أن جميع الأسر تعاني من الصراعات والمشاكل ، وبالتالي يجب عليه أن يمنح نفسه الوقت الكافي مع أسرته ، مثل الجلوس على طاولة الطعام مع الأسرة ، على سبيل المثال.

انضم إلى المجموعات التي تقدم المساعدة الذاتية ، وتنفيذ برامج مختلفة ، وإعطاء الشخص الدعم العاطفي ، ومساعدته على إعادة توجيه حياته.

قراءة الكتب بسبب تأثيرها المفيد على تحفيز الطاقة الإيجابية لدى الشخص.

العمل مع الأشخاص المفضلين الذين يبثون الطاقة الإيجابية في الأفراد.

اتخاذ قرار التغيير من الداخل باقتناع تام به.

تقديم المساعدة لشخص محتاج، لأن هذا من شأنه أن يعطي العقل فرصة للاسترخاء، كما أنه سيمنحه الوقت الكافي لإيجاد حلول لمختلف المشاكل، كما أنه يعطيه شعورا بأنه أفضل مما كان عليه.

تغيير الطريقة في التعامل مع الأشياء، ومحاولة التغيير قدر الإمكان.

التخلص من الأفكار السلبية التي تشغل التفكير، والتي كلما أصبح التفكير فيها حقيقة واقعة، وتملأ العقل بالأفكار الإيجابية.

احترام الجسم من خلال علاجه ، واتباع أنظمة غذائية صحية ، وهذا من شأنه أيضا تنقية العقل.

التخلي عن كل الأشياء التي لم تعد تؤدي إلى أي فائدة في الحياة، والتخلص من جميع المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب والاستياء والغيرة والشعور بالذنب.

تخصيص مساحة في المنزل للاسترخاء والراحة وإعادة شحن العقل والجسم ، مع زخارف جميلة تضيف فيها الشموع.

عدم المقارنة مع الآخرين، بمعنى أن الشخص يبقي عينيه على ما لديه، وليس على ما يريده، وأن يكون ممتنا لكل ما لديه، حتى لو كان شيئا بسيطا وهاما.

التعامل مع المواقف بهدوء ومنطقية.