10 أكثر الطرق جنونا لفقدان الوزن

ويمكن أن يفقد الناس وزنهم لأسباب عديدة ، ربما عن قصد من خلال التدريب على التمارين الرياضية لحدث رياضي ، لأسباب صحية ، فقط للنظر بشكل أفضل ، أو بشكل غير مقصود كما قد يحدث بسبب مرض أساسي. طرق مختلفة يفعل الناس ليكون قادرا على فقدان الوزن. تتراوح من خفض حجم الوجبة أو التمارين الرياضية أو الطرق البديلة لاينيا. تابي عدة طرق حيث هناك جنون جدا. ماذا ؟ الناس الذين يريدون فقدان الوزن بسرعة في بعض الأحيان جربوا بدائل مختلفة ، بما في ذلك طريقة مجنونة على الرغم من. 

هنا 10 طرق تعتبر الأكثر جنوناً لفقدان الوزن

تناول الطعام الصحي 

الانحناء دون ممارسة أو تناول الطعام الصحي يثبت شبه مستحيل. يمكنك محاولة فقدان الوزن المؤقت حول الخصر ، على الرغم من ، مع حزام ساونا صغيرة. حزام ساونا صغير يساعدك على تخليص وزن الماء الزائد ، على الأقل لفترة وجيزة ، عن طريق التسبب في العرق حول الوسط. هذه الأحزمة الشعبية تعمل على البطاريات ، ويمكنك وضع الحزام في نقاط قوة مختلفة. أحزمة ساونا سليم تباع عموما كحلول محمولة سهلة الاستخدام لفقدان الوزن ، فهي لا تفعل شيئا سوى إعطاء المستخدم وهم فقدان الوزن. هم ببساطة لا يَعْملونَ وهم بأي حال من الأحوال سَيَعْبرُ تيار كهربائي الذي سَيَذُوبُ الدهون في خلال دقائقِ. وسيكون الحزام فعالا على المدى القصير وسيساعدكم على تخفيض الوزن في فترة قصيرة.

2. فقدان الوزن عن طريق ممارسة الحب

الجنس هو واحد من أكثر الطرق جنونا لفقدان الوزن. في الواقع ، متوسط جلسة الجنس يحرق من 150 إلى 250 سعرة حرارية لكل نصف ساعة ، اعتمادا على كيف أن الجنس يميل إلى أن يكون رياضيا. ومن الشائع القول إن الجنس تدريب جيد جدا

3. استخدام الكريمات المنحلية

حتى الآن، كان شراء كريمات التخسيس «المعجزة» يبدو دائمًا انتصارًا للأمل على التجربة. بينما تنفق النساء البريطانيات ما يصل إلى 30 مليون جنيه إسترليني سنويًا على مثل هذه المنتجات، اقترح المتشككون أن الوعود على العبوة جيدة جدًا بحيث لا يمكن تصديقها. هناك كريمات جلدية يُزعم أنها الحلول النهائية لفقدان الوزن. لكن من الناحية الطبية، لا يوجد دليل يثبت فوائد هذه الكريمات. كل ما يمكنهم فعله هو منحك وهم بشرة أكثر إحكامًا ونعومة، ويبدو إلى حد ما أنها تقلل من السيلوليت. تباع كريمات التخسيس على شكل كريمات معجزة، ولا يمكنها اكتشاف تدريب جسمك. فقط تمارين القلب والقوة، عند العمل معًا بشكل منتظم يمكن أن تساعد في فقدان الوزن الصحي.

4. منتجات إنقاص الوزن القائمة على الألياف

تدعي هذه المنتجات أنها تمتص السائل وتنتفخ المعدة، مما قد يؤدي إلى الحد من آلام الجوع. ومع ذلك، يُلاحظ أن بعض الحشوات، مثل صمغ الجوار، يمكن أن تؤدي إلى انسداد شديد في المعدة أو المريء. ثم هناك حاصرات النشا، التي تدعي أنها تمنع أو تمسك النشا في نظامك الغذائي مما يؤدي إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام أو تناوله. ومع ذلك، يُلاحظ أن حاصرات النشا هذه يمكن أن تؤدي إلى الغثيان والقيء والإسهال وآلام المعدة.

5. إنقاص الوزن بالضحك

الضحك الجيد يجعل حمية من الدرجة الأولى! لا يصدق ولكنه صحيح ؛ هذا هو استنتاج العلماء الأمريكيين، بعد دراسة أدركت على 45 بالغًا. وجد الباحثون أن الضحك القوي لمدة 10-15 دقيقة يوميًا يمكن أن يزيد من استهلاك الطاقة بمقدار 10 إلى 40 سعرة حرارية يوميًا. هذه الحقيقة وحدها قد تؤدي إلى فقدان الوزن من نصف إلى 2 كجم سنويًا!. قد يكون الضحك حقًا أفضل دواء. لا يؤدي فقط إلى تهدئة الأعصاب وتحسين جهاز المناعة وكسر الجليد، ولكنه يحرق أيضًا السعرات الحرارية.

6. إنقاص الوزن بواسطة الغلاف البلاستيكي

المناسبات الخاصّة تَدْعو إلى النَتائِجِ المنحلةِ السريعةِ إذا تَحتاجُ إلى تَلْبسِ زيِّ ذلك ضجيجِ جداً. العرائس أو المرافقين العرائس التي تتناسب تماما في فساتينهم خلال التجهيزات ، ولكن منذ ذلك الحين وضعت على الوزن قد تجد نفسها في هذا المرح. المصارعون والملاكمون قد يبحثون أيضاً عن إصلاح سريع لفقدان الوزن لضمان أن يحصلوا على وزن معين قبل أن يحصلوا على وزن في الحدث.

فقدان الجنيهات الدهون يمكن أن تأخذ بضعة رحلات إلى صالة الألعاب الرياضية ولكن الأفراد الذين يحتاجون إلى انخفاض بسرعة يمكن محاولة التعرق من وزن الماء. وأحد الأخطار الرئيسية المرتبطة بهذا الإجراء هو الإفراط في فقدان السوائل. وبعيداً عن هذا فإن البلاستيك الذي تستخدمه مصنوع من كلوريد البولي فينيل ، والذي زعم أنه منتج استهلاكي خطير. أيضا ، لاحظ أن أغلفة البلاستيك لن تؤدي إلى فقدان الوزن ، على أي حال قد تبقي فقط وزن الماء الخاص بك في التحقق مما يعطيك وهم من فقدان بوصة.

7. فقدان الوزن بالتدخين

بعض الناس يدخنون للتقليل من الرغبة في تناول الطعام. ويعتقد هؤلاء الناس عموما أن المدخنين عادة ما يكونون أكثر نزعة من غير المدخنين. بالإضافة إلى قطع الشهية ، يعتبر النيكوتين أيضا لزيادة معدل الأيض. عندما يزداد الأيض ، يتم استخدام المزيد من الطاقة لأداء الوظائف الجسدية. غير أن البحوث لم تثبت أن التدخين يمكن أن يزيد من معدل الأيض بدرجة كبيرة. وعلى أي حال ، فقد ارتبط التدخين بشتى أنواع الخرف ، مثل السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

8. افقد الوزن مع التنويم المغناطيسي

هناك أيضًا أشخاص يحاولون التنويم المغناطيسي لفقدان الوزن من خلال محاولة تغيير السلوك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بالتنويم المغناطيسي قد يفقدون بضعة أرطال، إذا تم ذلك بمزيج من النظام الغذائي والتمارين الرياضية. هل صحيح أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ؟ أقر خبراء الصحة بأن التنويم المغناطيسي يمكن أن يوفر آثارًا إيجابية للأشخاص الذين لديهم خصائص معينة. لأن التنويم المغناطيسي هو نوع من العلاج النفسي الذي سيعمل بشكل جيد عندما يخضع الشخص. إذا كان الأشخاص الذين لا يترددون ويقاومون دائمًا، فلن ينجح التنويم المغناطيسي. كثير من الناس الذين يجدون صعوبة في فقدان الوزن. عندما تفشل جميع طرق إنقاص الوزن، يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي بديلاً.

9. حمية الدودة الشريطية - افقد الوزن بسرعة

نظام غذائي يبدو وكأنه خرج مباشرة من فيلم رعب، النظام الغذائي الشريطي يأخذ الكعكة في أكثر نصائح فقدان الوزن جنونًا لدينا. ينشر هذا النظام الغذائي تناول الديدان الشريطية، وبالتالي السماح للديدان بمضغ الكربوهيدرات أو المحتوى الغذائي الزائد، مما يجعلك تفقد الوزن. إذا كنت لا تزال غير منزعج من المخلوقات المخيفة المتذبذبة على شكل شريط التي تعيش بداخلك وتضع ملايين البيض، فلاحظ أن الديدان الشريطية يمكن أن تؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية والفيتامينات في جسمك.

10. حمية الحلم

فقدان الوزن عن طريق النوم ؛ واحدة من أكثر الأفكار إثارة للاهتمام التي كانت مشتعلة وتكتسب زخمًا الآن هي تقدير حقيقة أن النوم واضطراب النوم

كيف تفقد الوزن بسرعة دون ممارسة الرياضة ؟ هذه بعض النصائح الأكثر جنونًا ولكنها فعالة لفقدان الوزن. الأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن في 7 أو 10 أيام، يتبنون هذه الطرق. ولكن، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، فهناك بعض أفضل التدريبات والأطعمة والنصائح الفعالة. اقرأ هذا أيضًا ؛ طرق فعالة للحد من السمنة والفوائد الصحية للصيام.