14 أشياء لا أحد يخبرك عن الشيخوخة
الكثير من الدراية
تسمى السنوات الذهبية لسبب ما التقدم في السن له مزاياه. لأحد، كنت جيدة في استخدام ما تعلمته. هذا يسمى الذكاء المتبلور، ويستمر في التحسن، حتى عندما تكون في الخامسة والستين أو السبعين.
السيد نيس غاي
تبين أنك قد لا تكون رجل عجوز غاضب (أو امرأة) ، بعد كل شيء. من المحتمل أن تحصل على المزيد من الموافقة مع تقدمك في العمر ، على الأقل خلال الستينات. من المحتمل أيضا أن تكون أكثر سعادة وأقل ميلا إلى الغضب. العلماء لم يكتشفوا بالضبط لماذا يحدث هذا، ولكن لديهم بعض النظريات. قد يتحكم كبار السن في مشاعرهم بشكل أفضل، ويركزون أكثر على كيفية الاستفادة القصوى من الحياة.
العب جيدا مع الآخرين
أنت أكثر انسجاما مع مشاعر الآخرين في الأربعينات من عمرك أكثر من أي وقت آخر في حياتك. هذه البصيرة في كيفية تفكير الآخرين وشعورهم يمكن أن تجعل العيش مع أحبائك أسهل وتساعدك على التوافق بشكل أفضل مع زملائك في العمل أيضا.
العلاقة أفضل
قد تمارس النساء الأكبر سنا الحب في كثير من الأحيان أقل مما كان عليه عندما كن أصغر سنا، ولكن يبدو أنهن يجعلن ذلك يحسب. في دراسة أجريت على النساء 40 وما فوق، وجد الباحثون أن الرضا في العلاقة تحسن مع التقدم في السن. وكانت النساء فوق الثمانين أكثر عرضة من النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 55 و79 عاما للقول بأنهن راضيات أثناء ممارسة العلاقة.
طعم للحياة
مع تقدمك في العمر، يمكن للأدوية والمرض (نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض اللثة، وما إلى ذلك) والحساسية أن تغير حاسة الشم والذوق. وهذا يمكن أن يؤثر على نظامك الغذائي وصحتك. إذا وجدت أن الأمور تحتاج إلى أن تكون متبلة، حاول بعض زيت الزيتون والأعشاب مثل إكليل الجبل والزعتر والثوم والبصل والفلفل والخردل. فقط ابتعد عن الملح
ما الذي يفعله هذا هناك؟
في الوقت الذي يبدأ الشعر على رأسك في الاختفاء ، يمكن أن يظهر في أغرب الأماكن. وهذا يمكن أن يعني الشعر الكبير في أنوف الرجال الأكبر سنا والأذنين. قد تلاحظ النساء الأكبر سنا شعرا صغيرا على ذقنهن. كل هذا ناجم عن تغيرات في هرموناتنا.
ما الذي يفعله هذا هناك؟
في الوقت الذي يبدأ الشعر على رأسك في الاختفاء ، يمكن أن يظهر في أغرب الأماكن. وهذا يمكن أن يعني الشعر الكبير في أنوف الرجال الأكبر سنا والأذنين. قد تلاحظ النساء الأكبر سنا شعرا صغيرا على ذقنهن. كل هذا ناجم عن تغيرات في هرموناتنا.
وداعا الصداع النصفي
بمجرد أن تصل إلى السبعينات من عمرك، قد تزول تلك الصداع النصفي التي قد تكون أصبت بها معظم حياتك. فقط 10٪ من النساء و 5٪ من الرجال فوق 70 لا يزالون يبلغون عن الصداع النصفي. حتى أفضل الأخبار: إذا كان لديك الصداع النصفي، فإنه قد لا يأتي في الواقع مع الصداع. مع تقدم الناس في العمر، قد يعاني البعض من الصداع النصفي كاضطرابات بصرية أو حسية دون ألم.
لا تترك عملك اليومي
التقاعد المبكر قد لا يكون أفضل شيء لصحتك -- إلا إذا كان لديك مهنة ثانية ممتعة. وجدت دراسة تسمى مشروع طول العمر أن الأشخاص الذين يعملون بجد في وظيفة يستمتعون بها يعيشون أطول فترة. هذا، جنبا إلى جنب مع الأصدقاء الجيدين والزواج الجيد، يمكن أن يكون المفتاح لالبقاء حولها لفترة من الوقت.
الخوف ليس صديقك
قد تقلق أكثر بشأن كسر العظام مع تقدمك في العمر. ولكن من المرجح أن تتعثر إذا كنت خائفا من السقوط. وجدت إحدى الدراسات أن حوالي ثلث البالغين فوق سن 65 لديهم هذا الخوف. وهذا أمر مفهوم، لأن السقوط هو السبب الرئيسي للإصابات لكبار السن.
الثقة بالنفس
ترتفع إحترام الذات مع تقدمك في العمر، كما تظهر الدراسات، وتزيد مع الثروة والتعليم والصحة الجيدة والعمالة. لكنه يأخذ تراجع بعد 60. قد يكون ذلك لأن الناس تبدأ في الحصول على القضايا الصحية والبدء في البحث عن شعور جديد بالهدف بعد التقاعد. ومع زيادة فترات الحياة، وأنماط الحياة الصحية، والعمل حتى سن الشيخوخة، قد نرى هذا التغيير.
أقل الإجهاد
مواليد وكبار السن الإبلاغ عن أقل من الإجهاد نظرائهم الأصغر سنا ، وفقا للجمعية الأمريكية لعلم النفس السنوي الإجهاد في أمريكا التقرير. هذا لا يعني، أنه يذهب بعيدا. ولا تزال المشاكل الصحية والمالية تنشأ. ولكن، يقول أسلوب جمعية علم النفس الأمريكية، 9 من 10 كبار السن يقولون انهم يفعلون ما يكفي لإدارتها.
وزن العالم
كلما طالت فترة عيشك، كلما أسقطتك الجاذبية أكثر. المسافات بين العظام في عمودك الفقري -- تسمى الفقرات -- تقترب من بعضها البعض. يمكن أن تجعلك أقصر ببوصة مع تقدمك في السن.
القوة في الأرقام
شيب أمريكا قد يكون شيئا جيدا بالنسبة لك. ويميل هؤلاء الستين وما فوق إلى الإدلاء بأصواتهم أكثر من أي فئة عمرية أخرى. وهم الكتلة الأسرع نموا من الناخبين في الولايات المتحدة هذه الأيام. وهذا يعني المزيد من القوة التصويتية على المواضيع التي تهم مع تقدمك في العمر مثل الرعاية الطبية والضمان الاجتماعي والرعاية الصحية