لماذا يتسبب القلق أحيانًا في شعور الناس بعدم الأمان

شعور الناس بعدم الأمان حتى في البيئات الآمنة

"ذات يوم عانيت من هذا الشعور الغريب والمخيف. كنت جالسا على مكتبي. لم يحدث شيء مؤخرًا يجعلني أشعر بالقلق بشكل خاص ... سمعت هذا الصوت ، كما لو أن شخصًا ما نادى اسمي ... شعرت أن كل شيء في الداخل بدأ  بالصراخ  - لا توجد كلمة أخرى تشير إليه. بدأت ذهني في التدافع ، بينما كنت جالسًا ساكنًا تمامًا ، "كتبت شريا راماشاندران في The Swaddle في عام 2019 ، موضحة كيف يبدو العيش مع القلق.

يعرف أي شخص يعاني من القلق مدى صعوبة التخلص من الإفراط في التفكير والتحليل والإفراط في القلق. "اهدأ" أو "لا تقلق" أو "لا تفكر في الأمر" تشعر وكأنها عبارات فارغة ؛ لا يمكنهم جعل شخص ما يعاني من القلق يهدأ حقًا أو يتوقف عن القلق أو مجرد الاسترخاء. قد يبدو هذا غير منطقي لكثير من الناس - قلقون مع معرفة أنه لا يوجد ما يدعو للقلق - ولكن هذه هي الطريقة التي تعمل بها العقول القلقة.

والآن ، هناك دراسة تدعم هذا بالفعل. نشرت الدراسة في بيولوجيا اتصالات الطبيعة هذا الشهر ، ووجدت أن "المرضى الذين يعانون من القلق المزمن يفتقرون إلى القدرة على دمج الإشارات السياقية لتوجيه  تعلم التهديد والسلامة." بعبارة أخرى ، الدماغ غير قادر حرفيًا على تنظيم ما يشعر به في البيئات "الآمنة" على عكس البيئات "الخطرة".

لإثبات ذلك ، قدم الفريق الذي يقف وراء الدراسة المشاركين في الدراسة لمحاكاة مرج - نصفها كان يحتوي على أزهار مع نحل ، والنصف الآخر بدونها. ووجدوا أن الناس كانوا قادرين على التمييز بين المناطق "الآمنة" و "الخطرة". ومع ذلك ، باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي ، لاحظوا أن المشاركين ، الذين لديهم قلق عام واجتماعي ، ربطوا حتى المناطق "الآمنة" بالخطر أو التهديد.

"، ولكن وجدنا الدماغ كان يتصرف كما لو أنه لم يكن المرضى الذين يعانون من اضطرابات القلق يمكن أن يقول بعقلانية - - أنا في مكان آمن" وقال بنيامين سواريز-خيمينيز، وهو أستاذ مساعد في قسم علم الأعصاب في جامعة روتشستر في الولايات المتحدة ، وهو المؤلف الأول للدراسة.

البحث هو من بين أول من اختبر هذه الفكرة في "ظروف واقعية معقدة". من خلال القيام بذلك ، يظهر القلق أكثر من مجرد "نقص الوعي بالبيئة أو الجهل بالسلامة ... الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق لا يمكنهم التحكم في مشاعرهم وسلوكهم حتى لو أرادوا ذلك."

أوضح الباحثون ، في الأساس ، أن القلق هو "الاستجابة المخيفة التي يثيرها تهديد حاد وشيك." لذلك ، عندما نواجه احتمال التعرض للأذى ، فمن الطبيعي أن تحدث مشاعر القلق في أجسادنا. ومع ذلك ، بالنسبة لشخص يعاني من اضطرابات القلق ، حتى المواقف الآمنة يمكن أن تشعر بعدم الأمان.

وفقًا للمنتدى الاقتصادي العالمي ، يعاني ما يقدر بـ 275 مليون شخص من جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق - مما يجعله "مصدر القلق الأول للصحة العقلية الذي يواجهه الناس". A تقرير 2017 قد أشار أيضا عبء القلق أهمية الهند. ومع ذلك ، نظرًا لأن كلا المجموعتين من البيانات تم جمعهما قبل الوباء ، مما أدى إلى تدهور الصحة العقلية للأشخاص بشكل كبير ، فمن سيقول أن الأرقام الحالية ليست أسوأ؟

كانت الدراسة محاولة لفهم طرق علاج القلق بشكل أفضل. وقالت سواريز جيمينيز ، إلى هذا الحد ، تبين أن النتائج مفيدة ، موضحة أنها تؤكد على "الحاجة إلى علاجات تركز على مساعدة المرضى على استعادة السيطرة على أجسامهم".

الخطوة التالية للباحثين الآن هي فهم أوجه الشبه والاختلاف عبر الاضطرابات المختلفة وكيف تؤثر على السلوك والمشاعر. وأضافت سواريز خيمينيز أن هذا يمكن أن يحفز "خيارات علاجية أفضل وذات طابع شخصي".