7 دروس من كتاب قوة الآن ستغير حياتك

7 دروس من كتاب قوة الآن ستغير حياتك

عش اللحظة. هذه هي النقطة الرئيسية في كتاب إيكهارت تول ، قوة الآن. تم إصداره في أواخر التسعينيات وكان من أكثر الكتب مبيعًا على الفور. بعد فترة وجيزة من إصداره ، تمت ترجمة الكتاب إلى 33 لهجة. كما باعت أكثر من 2.5 مليون نسخة في أمريكا الشمالية. نتيجة لذلك ، أصبح إيكهارت تول أحد أهم المؤلفين الروحيين في العالم. إنه فعال للغاية لدرجة أن الكتاب الآخرين يقتبس منه في أعمالهم. في كتابه ، هناك نصائح وإرشادات يقدمها القادة الروحيون ، وتمارين التركيز ، وإرشادات التأمل ، وطرق تحقيق التفكير الإيجابي. فيما يلي بعض الدروس التي تعلمناها من كتاب قوة الآن.

دروس من كتاب قوة الآن ستغير حياتك

أثمن شيء في العالم هو اللحظة الحالية

يشير إيكهارت إلى أن اللحظة الحالية هي كل ما لدينا. نحن محاصرون جدًا في مهامنا اليومية لملاحظة اللحظات العابرة في الحياة. وفقا لهذا المؤلف ، لا يوجد مستقبل ولا ماض. لا يوجد سوى ذاكرة أو توقع. الأشياء التي حدثت في الماضي تمنحنا هوية والمستقبل مليء بالوعد. يمكن أن يتخذ الوعد شكل الوفاء أو الخلاص أو الخلاص. هذه غير ملموسة وبالتالي فهي مجرد أوهام. ومن أكثر المقولات شيوعًا أن الوقت ثمين. في الواقع ، إنه مجرد وهم. العامل الذي نعتبره ثمينًا ليس الوقت بل النقطة في ذلك الوقت. يسميها إيكهارت الآن ويشجعنا على التوقف عن التركيز على المستقبل أو الماضي والتركيز على الآن.

أينما ذهبت ، تأكد من وجودك تمامًا

أحد الدروس الرئيسية التي يدرسها إيكهارت هو أن تكون حاضرًا تمامًا في أي موقف تجده بنفسك. هذا يعني أن عقلك لا يجب أن يشرد. يجب أن يكون تركيزك على اللحظة الحالية والأشخاص أو الأنشطة التي تشارك فيها في ذلك الوقت بالذات. إذا وجدت أنك لا تستمتع بحاضرك ، فهناك ثلاثة أنشطة يمكنك القيام بها. يمكنك إما الابتعاد عن الوضع الحالي أو إجراء تغيير فيه أو ببساطة قبوله. تتيح لك هذه الخيارات الثلاثة التحكم في حياتك. باختيار واحد منهم ، فإنك تتحمل مسؤولية حياتك بشكل فعال. هذا يعني أنك على استعداد لقبول عواقب اختياراتك.

قل نعم للحاضر

عندما تذكر القبول لشخص ما ، فإنهم يتخيلون على الفور أنه مجرد حالة سلبية. يشعرون كما لو أنك تخبرهم بالتخلي عن آرائهم وقبول الظروف المحيطة بهم. وفقًا لإيكهارت ، القبول ليس هزيمة ، بل مجرد سلام ووعي. هذا لأنه عندما تقبل ، يمكنك التصرف وفقًا لموقفك. أنت مليء بالطاقة المتجددة للاستمرار أو إنشاء خطة عمل جديدة. القبول الكامل يعني أنك تتقبل الموقف كما لو كنت قد اخترته بنفسك. يشير مؤلف هذا الكتاب إلى أن من أكثر الأمور عبثًا خوض معركة داخلية مع ما هو موجود بالفعل. استسلم لحياتك الحالية بين الحين والآخر وابدأ في إعادة إنشائها بسلام وطاقة.

غرض التركيز على الأشياء الإيجابية أكثر من السلبية

من الطبيعة البشرية حماية أنفسنا. بهذه الطريقة ، نركز غريزيًا على السلبية التي يمكن أن تحدث أكثر من الإيجابية التي تحدث. هذه استجابة قتال أو هروب. عندما يُترك هذا بلا سيطرة ، نجد أن عقولنا مليئة بالتفكير السلبي في معظم الأوقات. وهذا يؤدي إلى القلق والغضب والحزن واليأس واللامبالاة واليأس واليأس. في الواقع ، عندما تفكر باستمرار في الأشياء السلبية ، تبدأ في جذبها. وبالتالي ، يشجعنا إيكهارت على تغيير هذا التصور. فكر بإيجابية لتجربة إيجابية. علاوة على ذلك ، يحافظ التفكير الإيجابي على صحتك من خلال منع التوتر.

لا تشكو ، تأقلم

ابذل قصارى جهدك لتجنب الشكوى. هذا دليل على أنك لا تقبل موقفك من أجل تغييره للأفضل. الشكوى سلبية في طبيعتها. يجعلك تتحول إلى ضحية ويجعلك تبدو كشخص سلبي. إذا كان الوضع الحالي لا يناسبك ، فهناك خياران فقط. يمكنك إما التحدث والإشارة إلى المشكلة حتى يتم إصلاحها أو ترك الموقف بشكل دائم. كل شيء آخر لا طائل من ورائه. الخيار لك.

تخلَّ عن ماضيك حتى لا يفسد حاضرك أو مستقبلك

لقد فعل الجميع تقريبًا أشياء قليلة في الماضي لم يفخروا بها. قد تكون هناك بعض الخلافات مع الأصدقاء أو العائلة. عادة ما يضر التمسك بهذه التجارب السلبية أكثر مما ينفعنا. إنه يفسد قلوبنا ويمكننا بسهولة أن نضيع في سلبية الماضي. إذا حدث هذا ، فإننا نعرض مستقبلنا للخطر. بدلاً من السير في هذا الطريق ، من المفترض أن نحترم ماضينا ببساطة. وفقًا لإيكهارت ، هذه هي الخطوة الأولى نحو مسامحة أنفسنا. بعد أن فعلنا ذلك ، نحن أحرار في احتضان وتجربة المستقبل بثقة.

عِش في الوقت الحاضر لتجنب الانزعاج الناتج عن الأفعوانية العاطفية

العواطف هي أحد الأجزاء الأساسية للإنسان. ويشار إلى هذه أيضًا بالمشاعر. إنهم يوجهون كيف نتفاعل أو نستجيب للمواقف من حولنا. ومن الأمثلة على المشاعر السعادة والحب والحزن والكراهية. يشير إيكهارت إلى أن إحدى حقائق الحياة هي المواسم الجيدة والسيئة. هم جزء من الازدواجية العالمية. عندما يأتي الموسم الجيد ، نحن سعداء. من ناحية أخرى ، عندما يأتي الموسم السيئ ، نشعر بالحزن ونرغب في السعادة الأبدية. بالطبع هذه الرغبة غير منطقية لأننا يجب أن نمر ببعض المواسم السيئة كنتيجة لمبدأ الثنائية. ينتج عن هذا الإحباط والمزيد من الحزن. يعطينا المؤلف مخرجًا من خلال مهارة التركيز على الحاضر. بقبولك لما يجري الآن في حياتك ، ستكون قادرًا على التحكم في كيفية استجابتك له. في هذا الطريق، يمكنك تحديد المشاعر التي تريد أن تشعر بها في الوقت الحاضر. هذا يمنعك من تجربة السلبية خلال أي موسم من حياتك.

المهم

من خلال العيش في اللحظة الحالية ، يمكننا تجربة الاسترخاء والحرية. مخاوف الماضي والمستقبل تصبح غير ذات صلة. عندما نكون حقًا في الوقت الحالي ، يُترك لنا الحرية في تقرير كيف نريد أن نشعر ونتصرف ونفهم العالم من حولنا. يشير إيكهارت إلى أن هذا يساعدنا على قبول وضعنا الحالي بشكل كامل واكتساب السلطة عليه. بعض الدروس من كتابه مذكورة أعلاه. إنها جواهر من الحكمة مفيدة جدًا عند تطبيقها بشكل صحيح في حياتك.