كيفية إعادة برمجة عقلك الباطن للنجاح والسعادة
كيفية إعادة برمجة عقلك الباطن للنجاح والسعادة
العقل هو مقر الفكر. وهي مقسمة إلى قسمين رئيسيين. هؤلاء هم العقل الواعي والعقل الباطن. يؤدي العقل الواعي بنشاط مهام مثل الحسابات والمقارنات المنطقية وكذلك التوجيه النشط لأجسامنا. من ناحية أخرى ، يتحكم الجزء الباطن من العقل في الوظائف في جسمك والتي من المفترض أن تحدث تلقائيًا. ومن أمثلة هذه الوظائف ضربات القلب وعمليات التنفس. وفقًا لدراسة علمية ، يشغل عقلك الباطن 90٪ من عقلك بينما يشغل العقل الواعي 10٪ فقط. يخزن هذا المساعد الصامت معلومات مثل معتقداتك الشخصية وذكرياتك ومهاراتك وخبراتك الحياتية وظروفك بالإضافة إلى جميع الصور التي رأيتها في حياتك. كما أن لديه القدرة على إثارة المشاعر تلقائيًا وليس لديه القدرة على التمييز بين ما هو حقيقي وما هو خيالي. على هذا النحو ، له تأثير كبير على حياتنا ومع ذلك يمكن التلاعب به بسهولة. يمكنك بالفعل تدريب عقلك الباطن بحيث يساعدك على جذب ما تريده بالضبط في الحياة. إليك كيفية إعادة برمجة عقلك الباطن للعظمة والنجاح.
كيفية إعادة برمجة عقلك الباطن للنجاح والسعادة
تصور النجاح الذي تريده
واحدة من أكثر الطرق فعالية لإعادة برمجة عقلك الباطن هي تخيل ما تريده بالضبط في حياتك. من الأمثلة على هذه الرؤية أن ترى نفسك تعيش في منزل جميل خاص بك ، أو لديك عدد محدد من الأطفال ، أو تؤدي وظيفة أحلامك أو حتى تدير مشروعًا معينًا. عندما تتخيل أشياء محددة ، تكون قادرًا على توجيه عقلك الباطن إلى الاتجاه المطلوب. عندما تعرف إلى أين أنت ذاهب ، سيوصلك عقلك الباطن إلى هناك.
القراءة المقترحة: 7 طرق بسيطة لاستخدام التخيل لجعل أحلامك حقيقة
لديك رؤية محددة
يجب أن يكون لديك رؤية محددة وواضحة للغاية. لا يستجيب العقل الباطن للرؤى العامة أو الغامضة. ومن الأمثلة على ذلك ، "أريد أن أحظى بحياة رائعة" أو "أريد أن أكون ثريًا". لا يمكن قياس هذه الرؤى لأنها عامة جدًا. وبالتالي ، يصبح من الصعب جدًا على العقل الباطن أن يتخذ الخطوات المناسبة نحو هذه الرؤى. على هذا النحو ، تأكد من تغذية رؤى محددة وقابلة للقياس ودقيقة لعقلك الباطن. هذه طريقة مؤكدة لإعادة برمجتها لتعطيك بالضبط ما تريده.
اكتب أهدافك
تتمثل إحدى الخطوات الرئيسية لتحقيق حلمك في تقسيمه إلى أهداف. يجب أن تكون هذه قابلة للقياس والتحقيق. لإعادة برمجة عقلك الباطن ، يمكنك كتابة 10 أهداف كل صباح بعد الاستيقاظ أو قبل النوم مباشرة في المساء. يساعدك تدوين أهدافك في الحصول على تذكير مرئي بما عليك القيام به قبل تحقيق حلمك. من خلال كتابة هذه الأهداف ، يبدأ عقلك الباطن في العمل على تحقيقها. من المهم أن تعرف أن هذا الجزء من عقلك لا يحكم. لذلك ، لا يمكنها تحديد ما هو خيالي وما هو حقيقي. يمنحك هذا الحرية في تخيل الأحلام النبيلة قدر الإمكان. سوف يفاجئك عقلك الباطن بإظهاره لك.
الانخراط في التأكيدات
كونك بيانًا تصريحيًا تقدمه لنفسك ، ولإعادة برمجة عقلك الباطن ، يمكنك الانخراط في التأكيدات الإيجابية المتكررة. التأكيدات تصبح في الواقع نبوءات تحقق ذاتها بعد فترة. وفقًا لطبيبة نفسية عصبية رائدة تُدعى الدكتورة منى إل شولز ، فإن تكرار التأكيدات يغير فعليًا المسارات العصبية في دماغك. يعمل هذا في النهاية على إنتاج ومساعدتك في التصرف بناءً على المعتقد الجديد الذي لديك. التأكيدات هي طريقة فعالة للغاية لإعادة برمجة عقلك الباطن ويمكن أن تكون أمثلة التأكيدات "سأستخدم مواهبي ومواهبي وقدراتي لتكوين الثروة" أو "أنا أعيش حياة ذات هدف وثروة".
تأمل
يُعد التأمل ، الذي يتم إجراؤه لعدة قرون ، وسيلة فعالة للغاية لإعادة برمجة عقلك الباطن مع خلق إحساس بالهدوء والسكون في العقل. هذا يهيئها لأي أفكار ترغب في غرسها فيها: التأمل يجعل عقلك الباطن أكثر تقبلاً. عندما تضع أهدافًا وخططًا طموحة ، امنحها الوقت لتتجذر في عقلك الباطن من خلال التأمل. فائدة أخرى للتأمل هي أنه يساعدك على تدريب عقلك بحيث يمكنه الحفاظ على التركيز لفترة طويلة دون تشتيت انتباهك مما يمكّنك من الانخراط بشكل أكثر نشاطًا في الأنشطة اليومية التي تؤديها لتحقيق أهدافك.
انخرط في الحديث الإيجابي مع النفس
على غرار الانخراط في التأكيدات ، فإن الحديث عن النفس مهم للغاية بالنسبة لنا. وفقًا لكتاب كتبه شاد هيلمستتر بعنوان "ماذا تقول عندما تتحدث إلى نفسك" ، نقضي وقتًا أطول في التحدث مع أنفسنا أكثر من أي شخص آخر بشكل يومي. الأشياء التي نقولها لأنفسنا تحدد مزاجنا وقراراتنا وموقفنا ، ونعم ، من المرجح جدًا أن نصدق الأشياء التي نقولها لأنفسنا. من خلال التحكم في حديثك الذاتي ، يمكنك البدء في عيش حياتك بالطريقة التي تريدها. يمكن لعقلك الباطن أن يصدق هذا الحديث الذاتي ويبدأ في إظهار الأشياء التي تخبره بها. على هذا النحو ، مباشرة بعد تأكيداتك ، اقضي بعض الوقت كل يوم في الحديث الذاتي الإيجابي عن الأشياء التي تريدها في حياتك. بتكرار هذا كل يوم ،
تصرف كما لو أن حلمك قد تحقق بالفعل
أثناء برمجة عقلك الباطن ، عليك أن تتصرف كما لو أن التغيير الذي تريده قد حدث بالفعل. تتطلب برمجة عقلك أن تتخيل نفسك في الحالة التي تريدها. عندما تبدأ في التصرف والتصرف كما لو كنت قد حققت بالفعل الشيء الذي تريده ، فإن عقلك الباطن سوف يتناغم مع هذا الواقع وستختبر هذا التغيير في حياتك. إذا كنت تريد أن تكون ثريًا ، فعليك أن تبدأ في التصرف كشخص ثري. إجراء بعض الأبحاث ومعرفة سلوك الأثرياء. بمجرد تحديد ما يفعلونه ، تابع لتقليد الأشياء التي يمكنك القيام بها. بمرور الوقت ، سيستمر عقلك الباطن في العملية ويواصلها. ستجد نفسك تحقق ما تريده بالضبط وأكثر من ذلك بكثير.
المهم
العقل الباطن هو الطيار الصامت في حياتنا. إنه يمتص كل شيء ولديه القدرة على مساعدتنا في خلق الواقع الذي نرغب فيه في حياتنا. من خلال تنفيذ النصائح المذكورة أعلاه ، يمكننا إعادة برمجة العقل الباطن والبدء في إنشاء مصيرنا. جربهم وانظر إلى أي مدى ستقترب من حلمك.