كيفية استعادة القوة في العلاقة: نصائح للرجال

من الناحية المثالية ، نريد جميعًا أن تكون لدينا علاقات صحية وأن نكون سعداء مع الآخرين المهمين لدينا. لسوء الحظ ، فإن العلاقات التي يكون فيها الشركاء سعداء ومتساوين حقًا نادرة إلى حد ما. في العالم الحقيقي ، عندما تقابل فتيات عازبات ، فأنت بحاجة إلى قضاء أيام في العمل على علاقاتك للتأكد من أن كل شيء يعمل بشكل جيد. للأسف ، تظهر المشكلات أحيانًا لأسباب غير متوقعة. ما هو أسوأ من ذلك ، في كثير من الأحيان ، يفعل الناس لك تلك المشاكل كشيء ضخم وخطير على علاقاتهم.

على سبيل المثال ، في المراحل الأولى ، قد لا تنتبه إلى حقيقة أن شريكك يميل إلى أخذ زمام المبادرة في علاقتك. في هذه الحالة ، مع مرور الوقت ، ستلاحظ أن شريكك يمتلك كل القوة ويتحكم تمامًا في علاقاتك. تعتبر مسألة القوة والسيطرة في العلاقات خطيرة للغاية وغالبًا ما تكون بمثابة سبب جاد للحجج والصراعات. في بعض الحالات ، قد تؤدي أنماط علاقتك الأولية إلى مشكلة القوة في العلاقة. لذا ، كيف تكتسب القوة في العلاقة مع امرأتك؟

ماذا تعني القوة والسيطرة في العلاقات؟

قبل الحديث عن طرق استعادة القوة في العلاقة ، من الضروري مناقشة معنى القوة والسيطرة في العلاقات. في العلاقات الصحية ، تأتي القوة العقلانية من كلا الشريكين. كلاهما يشعر بالخيوط لتغيير علاقاتهما ويعرفان أن لهما تأثيرًا على شركائهما. يستخدم هؤلاء الشركاء هذه القوة والتأثير لتحسين علاقتهم مع الحفاظ على استقلاليتهم نسبيًا. في بعض الأحيان ، يختلفون ولديهم حجج. ومع ذلك ، مع مرور الوقت توصلوا إلى حلول وسط. بدوره ، في العلاقات غير الصحية التي يكافح فيها الشركاء لإيجاد توازن ، يشعر أحد الشريكين بالاعتماد المتبادل على الآخر.

لذا ، فإن أول شيء نحتاج إلى مناقشته هو أن القوة في العلاقات تعتمد على مجال العلاقة. والسبب في ذلك هو أن الأزواج يجب أن يتخذوا قرارات في جوانب مختلفة. على سبيل المثال ، في العلاقات الصحية ، يقرر الشركاء معًا كيفية قضاء وقتهم ، والتفاعل مع أصدقائهم وعائلاتهم ، ومناقشة الجوانب الدينية ، واتخاذ القرارات ، ووضع الخطط للمستقبل ، وحل جميع المهام المنزلية المهمة معًا. تصبح الأمور أكثر تعقيدًا عندما يكون للزوجين أطفال. كما خمنت ، ينشئ الأطفال مواضيع جديدة للمناقشة والأسباب المحتملة للحجج.

لذا ، كما ترى ، فإن القوة في العلاقات تشمل عملية اتخاذ القرارات. ومن ثم ، لمعرفة ما إذا كانت لديك هذه المشكلة في العلاقة أم لا ، فقط اسأل نفسك من هو صانع القرار الرئيسي في علاقتك؟ من هو الشريك الأكثر نشاطا؟ من المسؤول عن وضع الخطط؟ ستساعد كل هذه الأسئلة في التركيز على هذه المشكلة وستعطيك عددًا من التلميحات حول كيفية التحكم في العلاقة. أيضًا ، تتعلق مسألة توازن القوى بقوة باستقلاليتك الشخصية.

نعم ، من الطبيعي أن يعتمد الشركاء على بعضهم البعض. بعد كل شيء ، عندما تقرر العيش مع الآخر المهم ، ستعتمد حتما على بعضكما البعض. ومع ذلك ، هناك درجة معينة من الاعتماد. وبالتالي ، إذا كان اعتمادك بعيدًا جدًا ، فستشعر أن شريكك هو الذي يمتلك كل السيطرة والقوة في علاقتك. على سبيل المثال ، أنت بالتأكيد خارج السلطة والتحكم في علاقتك إذا كنت بحاجة دائمًا إلى الموافقة عندما تريد التسكع مع أصدقائك.

علامات تحتاجها لاستعادة القوة في العلاقة

يشعر الناس أحيانًا أن هناك شيئًا ما خطأ في علاقاتهم. في مثل هذه الحالات ، يعاني كلا الشريكين من حجج غير سارة وغير مثمرة. كما خمنت ، يكمن أحد الأسباب الرئيسية لعدم الرضا العام في العلاقات في مشاكل توزيع القوة في العلاقات. إذا لم يفهم المرء أنه يحتاج إلى استعادة قوته في العلاقة ، واستمر في البحث عن علاقة لأسباب محتملة ، فقد يؤدي ذلك إلى الانفصال. ومن ثم ، قبل اتخاذ طرق محتملة لاستعادة قوتك في العلاقة ، نريد مناقشة العلامات الرئيسية التي تحتاج إلى القيام بذلك.

1. لا يمكنك التحدث بعقلك

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى مكانتك في العلاقات. تعد القدرة على التعبير عن رأيك مؤشرًا رائعًا لحالتك. هؤلاء الشركاء الذين لديهم نفس القدر من القوة في العلاقات يمكنهم دائمًا استخدام أصواتهم لحماية قيمهم. إنهم لا يخشون الاختلاف على شيء ما ، وهم دائمًا واضحون بشأن احتياجاتهم ويمكنهم التعبير عما يريدون. في المقابل ، في العلاقات غير الصحية ، يضطر أحد الشركاء دائمًا إلى التزام الصمت. أسوأ جزء هو أنه عندما توجد هذه المشكلة في العلاقة ، فإنها تجلب العديد من المشاكل الأخرى. والسبب في ذلك هو أنه لا أحد يستطيع قراءة الأفكار ، وإذا لم يتمكن أحد من التعبير عن مشاكله ، فلن يفهم الشريك أبدًا أن هناك شيئًا خاطئًا.

2. أنت تعتمد على شريك حياتك

كما قلنا من قبل ، عندما تقرر الالتزام بشخص ما ، فإنك تفوضه ببعض حقوقك وحرياتك. على سبيل المثال ، عندما تقرر شراء سيارة لعائلتك ، يجب أن يشارك كلاكما في هذا القرار. في هذه المرحلة ، من الأهمية بمكان رسم خط واضح بين الاعتماد الصحي والاعتماد غير الصحي. ومن ثم ، في الحالة الأولى ، تتشاور مع شريكك لأنك تريد أن تعرف ما يفكر فيه. في غضون ذلك ، في الحالة الأخيرة ، تتشاور مع شريكك لأنه لا يمكنك اتخاذ هذا القرار بنفسك.

3. لا يمكنك الدفاع عن حدودك

ليس سرًا أن لدينا جميعًا مجموعة من الحدود والقواعد الشخصية الخاصة بنا. خارج هذه المجموعة ، نشعر بعدم الارتياح. ومن ثم ، يجب أن تجد كلاكما مكانًا لحدودك الشخصية في علاقاتك. علاوة على ذلك ، من الضروري الدفاع عنها. لذلك ، وفقًا لكل ما سبق ذكره ، فإن عدم قدرتك على تعيين أو الدفاع عن حدودك الشخصية هو علامة واضحة على أنك بحاجة إلى تعلم كيفية التحكم في علاقتك. تذكر أنك ستواجه أحيانًا أشياء تتخطى الحدود بطريقة أو بأخرى ، ويجب أن تكون دائمًا على استعداد وقادر على الدفاع عنها.

4. أنت تعتقد أنك تستحق ما لديك

تبدو بعض الأشياء أفضل من الأشخاص الذين يعرفون ما يستحقونه. بالطبع ، نحن نتحدث هنا عن هؤلاء الأشخاص الذين لم يشعروا أبدًا أن شيئًا ما يكفيهم. على سبيل المثال ، هل شعرت يومًا أنك تستحق أكثر بكثير مما لديك الآن؟ ربما يبدو الأمر مبتذلًا إلى حد ما ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك تستحق أن تلعب دور الكمان الثاني في علاقتك ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تعلم طريقتين حول كيفية السيطرة على العلاقة. من الطبيعة البشرية أن نعتقد أنهم يستحقون أكثر بكثير مما لديهم بالفعل.

5. تخشى الحجج

النقطة الأساسية هنا هي أننا جميعًا نتجادل أحيانًا. حتى هؤلاء الشركاء الذين يقعون في الحب بجنون لديهم حجج. في بعض الأحيان ، كلما زاد حب الشركاء لبعضهم البعض ، زادت فضائحهم. كل هذه الحجج تساعد الناس على تحسين علاقاتهم. بعد كل شيء ، نحن جميعًا مختلفون ، وستظهر الخلافات لا محالة. المفتاح هنا هو أنه يجب ألا تخشى أبدًا من بدء جدال لأن شيئًا ما يزعجك. وبالتالي ، إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فيجب أن يكون واضحًا لك أنك لا تمتلك القوة الكافية في علاقتك.

كيف تكون متحكمًا في علاقة دون أي إساءة

إذن ، كيف تكون متحكمًا في علاقة؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أنك بحاجة إلى توخي الحذر الشديد عند محاولة استعادة السيطرة على العلاقة. خلاف ذلك ، قد تسيء بسهولة إلى حبيبتك وتصبح مسيئًا حقيقيًا . ومن ثم ، يجب عليك اتخاذ خطوات ليس لانتزاع سلطة شريكك ، ولكن لاكتساب المزيد من القوة بنفسك. هذا هو السبب في أن غالبية نصيحتنا تستهدف عملك على نقاط ضعفك. نعتقد أن هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لاكتساب القوة في العلاقة.

1. ناقش هذه المشكلة مع شريك حياتك

يجب أن تكون خطوتك الأولى هي مشاركة مخاوفك مع شريكك. كما ترى ، إذا كان شريكك يحبك حقًا ، فسيبدأ أيضًا في اتخاذ خطوات لمساعدتك على أن تصبح أكثر قوة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال القيام بذلك ، سوف تتجنب التعسف. هذه أيضًا هي أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تواعد شخصًا مسيئًا. الحقيقة هي أن الشريك المسيء لن يسمح أبدًا لضحيته أو ضحيتها باكتساب القوة في العلاقات. ومن ثم ، إذا وافق شريكك بصدق على مساعدتك ، فيمكنك التأكد من أنك ألزمت نفسك بالشخص المناسب.

2. احترم نفسك

الحقيقة المحزنة هي أنه إذا كنت لا تحترم نفسك ، فحتى أفضل شريك في حياتك هو عبور حدودك الشخصية من وقت لآخر. صحيح أنك إذا كنت لا تحترم نفسك ، فلن يحترمها أحد. ومن ثم ، فإن مهمتك التالية هي العمل على احترام الذات. ابدأ صغيرًا وحلل كيف تتحدث عن نفسك. هل تعامل نفسك كشخص يمتلك بعض القوة؟ هل ترى نفسك كشخص قوي؟ كل هذه الأسئلة مهمة لبناء احترام الذات لأنك تحتاج إلى فهم أنك شخص قوي يستحق الاحترام.

3. لا تتخلى عن كلامك

الأشخاص الأقوياء يتبعون كلماتهم دائمًا. إنهم يفيون بوعودهم دائمًا ، ولا يقولون أبدًا شيئًا لا يمكنهم فعله أو لن يفعلوه. تذكر ، عندما يتعلق الأمر بالسلطة والتحكم ، فإن أفعالك تتحدث بصوت أعلى من كلماتك. لا أحد يأخذ على محمل الجد أولئك الأشخاص الذين سمحوا لأنفسهم بإسقاط الكلمات دون أي نية حقيقية لمتابعتها. كيف يمكن لشخص أن يتحكم في شيء ما أو يتخذ قرارات إذا لم تتبع أفعاله أقواله؟ أنت على حق ، لا يمكنهم ذلك. إذا كنت لا تشعر أنك قادر على شيء ما ، فلا تقدم وعودًا حتى تعرف أنه يمكنك الوفاء بها.

4. كن لطيفا

لا ، هذه ليست طريقة رائعة وذكية لاستعادة القوة والسيطرة في العلاقة. هذا أنا مجرد نهج لطيف وقديم لأظل إنسانًا لائقًا. كما ترى ، إذا كنت انتهازيًا جدًا ، فقد يشعر شريكك أنك لم تعد تحبه أو تحبه. أيضًا ، هذه هي أقصر طريقة لتصبح مسيئًا. لذلك ، من خلال كونك طيبًا ، ستظهر لشريكك أن رغبتك في الحصول على مزيد من القوة في العلاقة تهدف إلى تحسين نوعية حياتك والعلاقة نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تنسى أبدًا أن شريكك الآخر ليس عدوك ، وأنه يستحق اللطف واللطف.كيف تتحكم في العلاقة

5. العمل على ثقتك بنفسك

ثقتك بنفسك أمر بالغ الأهمية لتصبح قائدًا حقيقيًا. يمكنك تحليل أي شخصية تاريخية مهمة. جميع القادة البشر الأقوياء هم أشخاص واثقون من أنفسهم للغاية ، أو على الأقل يبدو أنهم كذلك. ومن ثم ، يجب أن تؤمن بنفسك وتعمل باستمرار على ثقتك بنفسك. لا ، يجب ألا تحسن ثقتك بنفسك على حساب شريكك. يجب ألا تسيء إلى شريكك. بعد كل شيء ، هناك العديد من الطرق لتصبح أكثر قوة. تذكر أن القوة الحقيقية تحب الثقة ، والناس الواثقون فقط هم من يمكنهم التحكم في حياتهم حقًا.

6. شارك مشاعرك

في بعض الأحيان يكون من الطبيعي أن تشعر بالحزن والاكتئاب وحتى الرغبة في مهاجمة شريكك لشيء ما. بالطبع ، يجب ألا يكون الأخير موجودًا أبدًا في علاقتك ، ويجب ألا تهاجم شريكك أبدًا من أجل أي شيء. ومع ذلك ، يجب عليك فقط مشاركة مشاعرك الحقيقية وعواطفك. على سبيل المثال ، إذا فعل شريكك شيئًا لا تحبه ، فلا تتسامح مع مثل هذه الأشياء ، وأخبر شريكك على الفور بما تشعر به. بالطبع ، لا تنس أن تكون لطيفًا ولطيفًا. أنا متأكد من أن شريكك سيكون سعيدًا بتغيير بعض جوانب سلوكه أو سلوكها لإسعادك.

7. تعامل مع خوفك من المسؤولية

نعم ، ليس من السهل تحمل المسؤولية عن شيء ما. في كثير من الأحيان ، إنه أمر مقلق للغاية. ومع ذلك ، لا يمكن للمرء أن يصبح قائدًا حقيقيًا إذا لم يستطع التغلب على الخوف من المسؤولية. صحيح أننا جميعًا نمتلكه ، ولا يوجد فيه شيء مميز. وبالتالي ، هذا يعني أيضًا أنه يمكنك التغلب عليه. لن نكذب عليك ، هذا لن يكون سهلاً ، ونوصيك أن تبدأ صغيرًا. حاول أن تكون نشطًا وتحمل مسؤوليات صغيرة في البداية. سيساعدك هذا على التكيف مع دورك الجديد بشكل أسرع.

لذا ، للتلخيص ، أود أن أذكرك مرة أخرى أنه لا يجب عليك التسرع في هذا الأمر في علاقتك. لا تبدأ حربًا حقيقية في علاقتك بسبب رغبتك في الوصول إلى السلطة والسيطرة. استخدم القوة الناعمة المزعومة لتحسين وضعك في علاقتك. في الوقت نفسه ، يجب أيضًا التركيز على تحسين وضع شريكك أيضًا. بشكل عام ، يجب ألا تهدف كل جهودك إلى جعل شريكك أضعف وأخذ السلطة منه أو منها ، ولكن على جعل كليكما أقوى وأكثر نجاحًا. وبالتالي ، سوف تضمن ازدهار عائلتك. تأكد من أنه