لماذا دائما تبدو المرأة اليابانية أصغر سنا
لماذا دائما تبدو المرأة اليابانية أصغر سنا
تعتبر المرأة اليابانية من بين الأجمل والأناقة في العالم. في سن 30 يبدو أنهم في سن 18 ، في سن 40 مثل 24 ، ويعيشون أطول.
كما تعلم هنا في اليابان ، هناك الكثير من الطعام الجيد من السوشي وتيمبورا كل شيء
تسميها لسبب ما. يميل الشعب الياباني إلى البقاء حول الوضع الطبيعي - القليل من الوزن الزائد عن النظام الغذائي ،
ووضع الموقف الذي يأتي من خلال عقولهم عندما يأكلون الأشياء
لذا سأقوم الآن بإطلاق النار على أمل أن أريكم السبب الحقيقي.
يقدم النظام الغذائي الياباني كل ما تحتاجه للجمال والصحة والحفاظ على الوزن المثالي.
دعنا نذهب مرحبا يا رفاق لذلك أنا هنا في مقهى لذا المفتاح الأول لكيفية الحفاظ على الناس
وزنهم في اليابان مشروبنا عادة البالغين هنا يفضلون الشاي أو في اليابان
القهوة أو الشراب ، وعادة لا تحصل على مشروبات حلوة معتدلة.
كلما أمر شخص ما كوكا كولا 400 مرة للشرب في ذهني سأكون مثل
لماذا لم تطلب الشاي أو القهوة المجنونة والكثير من الناس يحبون الخضروات هنا
اليابان حتى الأطفال يحبون الأطفال لا يحبون الفلفل أكثر من شيء مثل
الملفوف ، يحبون أكل البروكلي ، النساء اليابانيات يحبن في الواقع تناول الطعام الذي لا يبخلن به
لا تأكل الكعكة جيدًا مثل شريحة لكنها لن تذهب مرة أخرى أكثر أمانًا.
وفقًا لبعض الخبراء ، يعتمد الطعام الياباني على مبدأ الصحة وطول العمر. وبالتحديد في اليابان ، لا يتم تناول الطعام حصريًا حسب الذوق ، لكن اليابانيين يؤمنون في الواقع باستخراج الفوائد الصحية من أطباقهم.
فيما يلي يمكنك قراءة أهم 11 سببًا لكون المرأة اليابانية نحيلة جدًا ولا تبدو أكبر سنا .
1.شرب الشاي الأخضر
أحد المشروبات المفضلة لدى اليابانيين هو الشاي الأخضر.
الشاي الأخضر المسحوق كما يسمى ماتشا مصنوع من الأوراق بأعلى جودة ، والتي يتم تجفيفها وطحنها إلى مسحوق ناعم. بعد ذلك ، يتم خلط مسحوق الشاي الأخضر بالماء الساخن. يستخدم هذا النوع من الشاي الأخضر في النشاط الثقافي الياباني كجزء من حفل الشاي الذي يشمل التحضير الاحتفالي وعرض ماتشا.
2. استراتيجيات الطبخ المفيدة
استراتيجيات الطبخ اليابانية أكثر صحة وتختلف تمامًا عن استراتيجيات الطبخ الغربية. غالبًا ما يتناولون وجباتهم المشوية بالزيت.
3. الأجزاء الأصغر
يأكل اليابانيون الكثير من الوجبات المعاصرة والوجبات المطبوخة بالتساوي في أجزاء أصغر. بسبب هذه الحقيقة ، ليس من المفاجئ أن يكونوا نحيفين ويشعرون بصحة أفضل حقًا في بقية العالم الذي يستهلك الكثير من الوجبات المصنعة والدهون غير الصحية!
4. المأكولات البحرية
يتم ضغط المأكولات البحرية مع دهون أوميجا 3 ، وهي من بين العناصر الرئيسية في الوجبات اليابانية. إنهم يأكلون اللحم الوردي في كثير من الأحيان ، والذي يقال عنه نطاقات أكبر من الكوليسترول الضار ، والأمراض المرتبطة بالتهيج ، ومشاكل الوزن.
يختار اليابانيون تناول المأكولات البحرية بدلاً من اللحوم الحمراء. من المهم تسليط الضوء على أن اللحوم الحمراء مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك الأمراض الالتهابية.
يمكنك تحضير السمك بعدة طرق مختلفة: نيئة ، مسلوقة ، مخبوزة ، على البخار ، مشوية أو مقلية.
5. الوجبات المخمرة
يلتهم اليابانيون الكثير من الوجبات المخمرة التي تذكرنا بالميزو ، الكيمتشي ، الكومبوتشا ، التمب ، والكفير ، والتي يتم تسليمها جميعًا من خلال عملية الشيخوخة. يؤدي الاستخدام المعتاد للوجبات المخمرة إلى تعزيز خصم الحمل والتخلص من جميع السموم من الجسم.
6. الشاي عديم الخبرة
الناس اليابانيين يشربون الشاي عديم الخبرة كثيرا ، وهو مليء بمضادات الأكسدة. يساعد الشاي عديم الخبرة في سياق خصم الوزن ، ويطيل العمر القديم ، ويقلل من خطر معظم أنواع السرطان.
7. العناية بالبشرة
كل سيدة في اليابان تعتني بمسامها وجلدها يومًا بعد يوم بدون استثناء!
8. الحلويات الصحية
يبتعد اليابانيون عن المعجنات والكعك وأي نوع من الحلويات السكرية! يستمتعون باستهلاك الفاكهة المعاصرة كحلوى ، والتي تزودهم بالمكملات الغذائية المطلوبة وتمنعهم من اكتساب الوزن.
9. لا يأكلون أثناء التنقل
لا يأكل اليابانيون أثناء التنقل بأي حال من الأحوال لأنهم يتعرفون على كل وجبة يأكلونها. يأكلون ببطء ، مما يسمح لهم بممارسة التغذية بشكل مناسب ومواجهة أي نقاط مرتبطة بالبطن.
10. حمامات الربيع الأزيز
من المثير للدهشة أن زخات المطر الربيعية مذهلة ، لأنها تقلل من الإجهاد ، وتعزز النوم العالي ، وتجعل المسام والجلد أكثر صحة. هذا ليس مفاجئًا لأنه مليء بالكالسيوم والمغنيسيوم والنياسين.
11. فنون الدفاع عن النفس
يمارس العديد من اليابانيين فنون الدفاع عن النفس ، مما يحسن من صحتهم وينظر في بعض النواحي.
بعض أنماط فنون الدفاع عن النفس اليابانية هي الكاراتيه والجودو والأيكيدو وما إلى ذلك ، وتلعب هذه التقنيات دورًا رئيسيًا في تحسين مستوى اللياقة البدنية وكذلك الصحة العامة للمرأة اليابانية.