كيف تحبهم دون أن تفقدك
يشرح خبير العلاقات لدينا كيفية الحفاظ على صورتك الذاتية وحدودك ضمن علاقة طويلة الأمد
هل سبق لك أن نظرت إلى نفسك ضمن علاقة طويلة الأمد وأدركت أنه ليس لديك أي فكرة عن هويتك؟ يمكن أن يحدث ذلك بسهولة بالغة ، إذا كنت لا تعرف كيف تحمي استقلاليتك وتحترمها. إليك خمسة أماكن سهلة للبدء.
كيف تحبهم دون أن تفقدك
1) ابق على اتصال مع الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا
خلال علاقة طويلة الأمد ، من السهل أن تقضي وقتًا أطول مع أزواج آخرين أكثر مما تقضيه مع أصدقائك الأصليين. من السهل أن يجتمع الأزواج لتناول العشاء والرحلات إلى السينما والعطلات. قد تبتعد أيضًا عن مسقط رأسك وتبدأ في الشعور بانزلاق الصداقات. في مثل هذه الأوقات ، من السهل ترك الصداقات القديمة تتلاشى.
لا تفعل! لا تستسلم أبدًا لأصدقائك الأكبر سنًا أو المحبوبين . الأصدقاء القدامى هم الأوتار التي تربطك مرة أخرى بنفسك الأصغر سنًا ، ذاتك الداخلية . الأصدقاء الذين عرفوك عندما كنت طالبًا في مجال الفنون الإبداعية هم الأشخاص الوحيدون الذين سيدركون سبب عدم تحقيق حياتك المهنية في شركتك تمامًا. يمكن للأصدقاء الذين عرفوك عندما كنت عازبًا معرفة ما إذا كنت تبدأ في فقدان أجزاء حيوية مما كنت عليه من قبل. لقد احتفل الأصدقاء القدامى بانتصاراتك ودعموك من خلال الخسائر ؛ يمكنك أن تكذب على نفسك ، لكن لا يمكنك أن تكذب على صديق.
في بعض الأحيان ، تضع العلاقات ضغطًا على الصداقات. ربما لا يحب شريكك صديقًا معينًا لك ، أو لا يمكنك تحمل زوجة صديقك. مرة أخرى ، لا تقطعهم. بدلاً من ذلك ، تواصل معهم بمفردهم ، أو ابحث عن أنشطة يمكنك القيام بها معًا ، مثل التسوق ، أو فصل مسائي أو مجموعة كتب.
2) لا تقلل من شأن شغفك
كان لوالدي أصدقاء جميلون ، جيمس ومارغريت. لقد تزوجا منذ 26 عامًا ولديهما طفلان في الجامعة. من حين لآخر ، لم تتمكن مارجريت من إقامة حفل عشاء لأنها كانت بالخارج مع ناد للرسم كانت تحضره بانتظام. سألت مارغريت ذات مرة عن رسوماتها وسارعت لتقليلها. "أوه ، لا شيء حقًا. نحن فقط نزور أماكن الجمال المحلية وننثر بعض الألوان المائية حولها. إنه مجرد شيء سخيف أفعله ".
بعد فترة ، قمنا جميعًا بزيارة منزل جيمس ومارجريت. أبحث عن الحمام ، دخلت بطريق الخطأ الاستوديو الخاص بها في الطابق العلوي ورأيت اللوحات "السخيفة" لنفسي. كانوا مجيد! مناظر طبيعية رائعة وجميلة تلتقط الماء والضوء والمناظر الطبيعية بشكل مثالي. ومع ذلك ، فقد تم تكديسهم جميعًا مقابل الحائط في غرفة نوم خلفية ، ولم يراها أحد. لم يأخذ أحد موهبة مارغريت على محمل الجد ، لأنها جعلت الجميع يعتقدون أنها غير مهمة.
إذا كان لديك شغف ، قم بحمايته. احفظها بحياتك. هذا ما يجعلك أنت . تحدث عنها بثقة. إذا أشرت إلى هواياتك على أنها "سخيفة" أو "سخيفة" ، فلن يأخذها الآخرون على محمل الجد ، ولن يتوقعوا منك أن تعطيها الأولوية. نعم ، لديك مليون مطالب أخرى في وقتك ، خاصة مع منزل وشريك وعائلة تعتني بها ، لكن هذا ليس سببًا للتخلي عن هواياتك واهتماماتك. في الواقع ، يجعل الأمر أكثر أهمية تخصيص الوقت لمتابعة نعيمك.
إذا كنت تريد أن يحترم الناس شغفك ، فاحترمهم بنفسك. اتبعهم بفخر. إنهم ليسوا جزءًا مهمًا منك فحسب ، بل هم عزاء تشتد الحاجة إليه إذا وجدت نفسك عازبًا مرة أخرى.
3) لا تتمسك برأي شريكك
كيف ترى نفسك هو كل شيء . عندما تثق في نفسك ، فأنت مغطى بالتفلون. لكن في إطار علاقة طويلة الأمد ، من السهل استعارة رأي شريكك كعذر سهل لعدم إجراء أي تغييرات صعبة. على سبيل المثال ، قد تشعر أنك اكتسبت وزناً. أنت تعلم أن ملابسك تزداد إحكامًا ، وأن شراء ملابس جديدة يزداد صعوبة ، وأنك تنخفض باستمرار في الطاقة. لكن اسأل شريكك عن مظهرك وسيقولون على الأرجح ، "رائع!"
هذا رائع ، لكنه لن يجعلك تشعر بتحسن. بمجرد أن تكون بمفردك في غرفة تغيير الملابس ، ستدرك أنك لست مرتاحًا ، حتى لو كان شريكك كذلك. إذا كنت تريد تغيير نفسك ، فغير.
وبالمثل ، حاول ألا تعطي أهمية كبيرة لانطباع شريكك السلبي عنك. كيف يصفك شريكك ليس من أنت حقًا. قد يتجاهل شريكك آرائك السياسية أو معرفتك التقنية أو آرائك حول الشؤون الجارية ، لكن هذا لا يعني أنها غير صالحة. نظّم أذواقك الخاصة وقيّم معتقداتك . شريكك مهم ، لكنهم مجرد شخص واحد من عدة أشخاص.
4) واعد نفسك
حدد موعدًا لفعل شيء تحبه مرة أو مرتين شهريًا. بدون شريكك ، إلا إذا كان شيئًا يحبه أيضًا. من السهل أن تنسى ما الذي يجعل قلبك يرتفع: الموسيقى التي تحبها ، والأفلام التي تستمتع بها ، أو الطعام الذي تستمتع به. انضم إلى مجموعة من الأشخاص المتشابهين في التفكير ، أو ابحث عن صديق يشاركك ذوقك.
من خلال قضاء بعض الوقت في الأشياء التي تحبها ، فإنك تمنح شريكك أيضًا مساحة لمتابعة شغفه الخاص أيضًا. وعندما تجتمع بعد ذلك ، يجب أن تشعر بالسعادة ولديك الكثير لمشاركته.
5) احتفظ بمفكرة
يوميات - فن الاحتفاظ بمذكرات يومية - هي طريقة رائعة لإعادة التواصل مع من أنت حقًا. كل صباح ، ابدأ يومك بكتابة صفحتين أو ثلاث صفحات بخط طويل وحر بينما تستمتع بفنجان الشاي الصباحي. لا أمانع في ما تكتبه - خططك لليوم ، والأشياء التي تثير حماسك (والأشياء التي تخاف منها) ، وما أنت ممتن له ذلك الصباح - طالما أن الأمر كله يتعلق بك.
غالبًا ما يشعر الأشخاص ذوو الطبيعة بالتفكير الأناني في أنفسهم ، لذا فإن اليوميات هي مكان بسيط وسريع للبدء. حافظ على الخصوصية ؛ يجب أن تكون مساحتك الآمنة. بمرور الوقت ، أعد قراءة اليوميات لترى نمطًا في الأشياء التي ترفع أو تقتل معنوياتك بانتظام . ستكون طريقة رائعة وسهلة للتعرف على حقيقتك مرة أخرى.