3 علامات يمكن أن تنجو علاقتك من علاقة غرامية
اذا اكتشفت مؤخرًا الخيانة الزوجية في علاقتك ، فسيشعر المستقبل فجأة بعدم اليقين. ولكن هناك هبات إذا كنت ستحققها أو لا تحققها خلال العام المقبل كزوجين. بواسطة خبيرة المواعدة ، كيت تايلور
أحد أكثر الأجزاء تدميراً في اكتشاف علاقة شريك هو إدراك أن كل شيء اعتبرته أمرًا مفروغًا منه ، بما في ذلك مستقبلك المشترك ، لا يمكن الاعتماد عليه بعد الآن.
هذا يعني أنه من الصعب اتباع جميع النصائح المعتادة للتغلب على قلب مكسور - خطط للمستقبل ، وحدد أهدافًا جديدة ، وحدد اتجاهًا جديدًا - لأنك ببساطة لا تعرف أين ستكون ، أو ما هي أفضل خطوة تالية يأخذ.
والخبر السار هو، هل سوف البقاء على قيد الحياة هذه التجربة كفرد. سوف تفعل . إذا كنت ترغب في البقاء على قيد الحياة كزوجين ، فإليك أهم العلامات التي يمكنك التعافي منها معًا.
3 علامات يمكن أن تنجو علاقتك من علاقة غرامية
1. يمكنك مناقشة الأمر مع شريك حياتك
التواصل هو مفتاح النجاة من علاقة غرامية ، لكنه أصعب شيء يمكن تحمله.
عندما تكتشف أن شريكك لم يكن مخلصًا ، فسوف تتوق بطبيعة الحال إلى أكبر قدر ممكن من المعلومات: أين حدث ذلك ؛ عندما بدأ؛ كم مرة رأوا بعضهم البعض ؛ كم من المال ينفقون على الهدايا والتواريخ ؛ لماذا…
ولكن ، للتغلب على الخجل ، عادة ما يسعى الشريك غير المخلص إلى إغلاق الاتصال على الفور أو محاولة إنهاء الاستجواب من خلال الكشف عن أقل قدر ممكن من المعلومات.
عندما يرفض شخص في علاقة ما التحدث ، فإننا نطلق عليه "المماطلة". إنه مدمر بشكل لا يصدق ، لأنه يبني جدارًا بينكما تقريبًا.
للبقاء على قيد الحياة في علاقة غرامية ، يجب بناء جدار ، ولكن يجب أن يكون بين الشريك الخائن والشخص الآخر ، وليس بينك وبين شريكك. يجب أن تحتمي معًا على جانب واحد ، خاصة في وقت مبكر.
كيف افعلها:
اتفق على تعيين حدود زمنية للمحادثات. هذا لا يمنحهم رحلة سهلة غير مستحقة: تساعدك القيود الزمنية أيضًا ، لأن الكثير من المعلومات يمكن أن يكون ساحقًا ومضارًا.
ضع حدودًا لمدة 30 دقيقة لمحادثاتك حول هذه القضية ، وعندما يحين الوقت ، خذ قسطًا من الراحة وتناول كوبًا من الشاي وربما احصل على بعض الهواء النقي.
هناك طريقة أخرى لتأسيس تواصل أكثر انفتاحًا وهي طرح أسئلة مختلفة. بينما سيجذبك عقلك للبحث عن التفاصيل الأكثر إيلامًا ، حاول طرح الأسئلة التي تجبر شريكك على تبرير ما فعله.
بدلاً من ، "هل كانوا أفضل مني في الفراش؟" ، اسأل ، "ما الذي تمثله لك هذه العلاقة؟ ما الذي يمكنك التعبير عنه لهذا الشخص والذي شعرت أنك لا تستطيع التعبير عنه معي؟ "
اسألهم عما شعروا به عندما عادوا إليك بعد رؤية الشخص الآخر. اسألهم كيف تمكنوا من إخفاء كل ذلك لفترة طويلة.
من خلال طرح هذا النوع من الأسئلة ، فإنك تنشئ قاعدة يمكنك من خلالها إنشاء علاقة جديدة معًا. لأن العلامة المهمة التالية التي يمكنكما النجاة معًا هي:
2. يمكنك قبول انتهاء علاقتك الأصلية
لديك الآن فرصة لبناء علاقة جديدة تمامًا مع بعضكما البعض أو المضي قدمًا بشكل مستقل.
بدلاً من التمسك بصورتك المحطمة لشريكك ، لديك فرصة لرؤيتها كإنسان معيب لا يزال بإمكانك محاولة الاعتناء به - أو شخص لم تعد ترغب في التواجد حوله.
الخيار لك. لكن مواجهة نهاية العلاقة الأصلية خطوة مهمة.
كيف افعلها:
حزن على نهاية علاقتك الأولى. ابكي على ألبوم زفافك. تجول في الغرف المحببة في منزلك ، وانزع خاتم الزواج.
إذا كنت لا تزال تعيش معًا ، فخلق مساحة في المنزل مخصصة لك فقط - حتى الانتقال إلى غرف نوم منفصلة. لقد انتهت الحياة كما كنت تعلمها ، وهذا هو الوقت المناسب لبدء إعادة ضبط المصنع.
قد تشعر برغبة ملتبسة في تجنب هذه الخطوة ، لتجنب مواجهة الألم الذي تعتقد أنك ستشعر به ، أو حتى لتجنب جعل الأمور غير مريحة لشريكك. لا تتجنب هذه الخطوة! يمكن أن يبدأ تعافيك فقط عندما تواجه ما فقدته.
في إعادة بناء علاقتك ، لا تخف من أن تأخذ الأمور ببطء شديد. تاريخ. بناء على الجنس. حاول أن تزن هذا الشريك "الجديد" بموضوعية كما كنت تحكم على شخص جديد ، دون أن تشوش الألفة والحاجة إلى الأمان.
لا تحاول إخفاء العلاقة الغرامية عن أصدقائك أيضًا. عند الانفتاح ، قد تفاجأ بعدد الأشخاص الذين تعرفهم مروا بهذه التجربة أيضًا.
الانفتاح على الأصدقاء المختارين بعناية ؛ أصدقائك المشاكس الذي سوف تجعلك تشعر بالخجل حتى تفكر في البقاء معا و ليس الذي تحتاج في هذه المرحلة. انظر إلى أصدقائك الحكماء ومنفتحين الذهن في المراحل المبكرة.
عندما تنشئ علاقة جديدة ، فهي فرصتك لتقرير ماهية إرث العلاقة. فليكن إيجابيا.
3. شريكك على استعداد لأن يكون أكثر انفتاحًا
في الوقت المناسب ، يمكنك أن تأمل أن تكون قادرًا على الوثوق بشكل أعمى بشريكك في كلمتهم مرة أخرى. ولكن حتى ذلك الحين ، لا تتردد في مطالبة شريكك بمشاركة خططه وعلاقاته ومراسلاته معك بصراحة أكبر.
كيف افعلها:
فقط اسألهم. كيف يستجيبون سيكون معبرا. إذا كانوا دفاعيين أو عصبيين أو عاطفيين بشكل مفرط ، فقد يكون ذلك علامة على أنهم يأملون في مواصلة سلوكهم السري ، أو أنهم غير مستعدين للالتزام بك تمامًا. قد تكون علاقتهم الغرامية تمثل التحرر من المسؤولية وهم مترددون في تحمل عبء الاهتمام بمشاعرك.
من الناحية المثالية ، سيتطوعون بهذه المعلومات لأنهم أخذوا على عاتقهم مسؤولية إعادة بناء الثقة بينكما. هذه هي العلامة الأكثر إيجابية على الإطلاق.
عندما يتولى الشريك غير المخلص عباءة مناقشة القضية ومشاركة حياته وإصلاح الضرر ، تكون لديك فرصة حقيقية وقوية للبقاء على قيد الحياة كزوجين.
أتمنى لك كل التوفيق في العام المقبل.