ماذا تفعل عندما تختلف دوافعك الجنسية
قد تبدو الأمور معقدة عندما تكون دوافعك الجنسية غير متزامنة - إليك قصص الأزواج الذين مروا بنفس الشيء ونصائح حول كيفية حلها
قال لي أحد الزوجين: "أنا أحب زوجتي". "لقد تزوجنا منذ 16 عامًا ، ولم أكن أبدًا غير مخلص. لكنني لست سعيدًا دائمًا بممارسة الحب لدينا. المشكلة هي أنني دائمًا من بدأها. أعتقد أنها مثيرة - أتمنى لو شعرت بالشيء نفسه تجاهي ".
كان هذا الزوج يصف ظاهرة شائعة يسميها المعالجون الجنسيون "تناقض الرغبة" - عندما يكون لدى أحد الشريكين دافع جنسي أعلى من الآخر. بالنسبة لمعظم هؤلاء الأزواج ، لا شيء "ينكسر" في علاقتهم الجنسية. بدلاً من ذلك ، يكون أحدهم ساخنًا بينما الآخر ليس كذلك.
ماذا تفعل عندما تختلف دوافعك الجنسية
حالة نموذجية للرجل الذي اعترف بأنه يرغب في ممارسة الحب كل ليلة ويفكر في ممارسة الحب عشرات المرات في اليوم. بعد دقائق من قيامه هو وزوجته بممارسة الحب ، يتساءل كيف سيكون قريبًا قبل أن يفعلا ذلك مرة أخرى. ستكون زوجته راضية عن ممارسة الحب ثلاث أو أربع مرات في الشهر. مثل العديد من الأشخاص ذوي الرغبة المنخفضة ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تثار. قالت لي: "في أول 15 دقيقة من ممارسة الحب ، كان بإمكاني التوقف بسعادة في أي وقت". "ليس لدي أي إحساس. فقط عندما تكون هزة الجماع وشيكة ، أعتقد أن فجأة لا تتوقف! وإلا يمكنني أن آخذه أو أتركه ".
نظرًا لانشغال المجتمع بممارسة الحب ، فليس من المستغرب أن نتوقع من الناس اهتمامًا ثابتًا بممارسة الحب. لكن هناك ملايين النساء اللواتي لا يعانين من حاجة جسدية ملحة لممارسة الحب. وفي حين أن هناك الكثير من النساء لديهن الكثير من الرغبة الجنسية ، فمن المحتمل أن يكون لدى شركائهن الذكور المزيد. في غالبية العلاقات بين الجنسين ، يكون الدافع للرجل أعلى من المرأة. ما الذي يسبب هذا الاختلاف؟ ركز بعض الخبراء على العوامل النفسية مثل مشاكل الزواج أو التنشئة المكبوتة. على الرغم من أن هذه الظروف تؤثر على الرغبة ، إلا أنها لا تفسر بشكل كامل الاختلافات بين النشاط الجنسي للذكور والإناث.
يعرف الباحثون الآن أن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا أيضًا. الرجال والنساء لديهم نفس الهرمونات الجنسية ، بكميات مختلفة فقط ، والتستوستيرون ، الذي كان يُنظر إليه منذ فترة طويلة على أنه هرمون "ذكوري" ، قد يغذي الدافع الجنسي لدى كلا الجنسين. قد تكون حقيقة أن الرجال لديهم ما يصل إلى 11 مرة من هرمون التستوستيرون أكثر من النساء هو السبب وراء شعورهم برغبة أكبر.
باربرا شيرون ، باحثة ومحاضرة في جامعة ماكجيل في مونتريال ، أعطت العديد من المستحضرات الهرمونية الاصطناعية للنساء اللاتي يعانين من انخفاض مستويات الهرمون بسبب إزالة المبايض. في إحدى التجارب ، تمكنت النساء اللواتي تم إعطاؤهن مزيجًا من هرمون الاستروجين والتستوستيرون من الحفاظ على مستويات الرغبة والإثارة التي مررن بها قبل الجراحة. كان لديهم أيضًا المزيد من الطاقة والشعور بالرفاهية.
ينتج هرمون التستوستيرون الذي يحدث بشكل طبيعي في جسم المرأة تأثيرًا مشابهًا. في. تودي من 30 شابة ، اكتشفت باتريشيا شرينر-إنجل ، الباحثة في أمراض النساء والتوليد في كلية ماونت سيناي للطب في نيويورك ، أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون يبدو أنهن يتمتعن أيضًا بمستويات أعلى من الإثارة الجنسية وبقيت مثارة لفترة أطول .
يمكن أن تختلف رغبة المرأة في ممارسة الحب من يوم لآخر. تظهر الدراسات أن بعض النساء أكثر اهتماما بالجنس خلال النصف الأول من الدورة الشهرية.
يعاني الرجال أيضًا من اختلافات طفيفة في مستويات الهرمونات. على سبيل المثال ، يمكن أن يرتفع هرمون التستوستيرون عند الرجل في ساعات الصباح. في إحدى الدراسات ، وجد أن لاعبي التنس الجامعيين الذين فازوا في مباراة لديهم زيادة طفيفة في هرمون التستوستيرون ، ربما بسبب مزاجهم المرتفع ، بينما عانى الخاسرون من انخفاض طفيف.
سواء كنت رجلاً أو امرأة ، إذا انخفضت رغبتك الجنسية بشكل ملحوظ ، يجب أن تفكر في إجراء فحص طبي. يمكن للطبيب أن يستبعد بعض الأسباب الجسدية ، مثل الاكتئاب والآثار الجانبية للأدوية الموصوفة وبعض الأمراض المزمنة. قد تشير الإحالة إلى أخصائي الغدد الصماء إلى وجود نقص في الهرمون يمكن علاجه.
ولكن ما الذي يمكن أن تفعله الغالبية العظمى من الأزواج الذين لا يعانون من نقص هرموني واضح للتغلب على اختلافاتهم في الرغبة؟ الخطوة الأولى هي أن تصبح أقل استقطابًا.
يطور العديد من الأزواج الذين لديهم دوافع جنسية متضاربة وجهات نظر مختلفة حول حياتهم العاطفية. قد يعتقد أحد الشريكين أنه "نادرًا" يمارس الجنس ، بينما يعتقد الآخر أنه يمارسها "طوال الوقت".
ومع ذلك ، عندما يحاولون فهم وجهة نظر بعضهم البعض ، فإنهم غالبًا ما يواجهون تحولًا دراماتيكيًا.
يمكنك أنت وشريكك أيضًا إعادة مزامنة حياتك العاطفية. إليك الطريقة:
للشريك الأكثر رغبة:
1. اقلب شريكك
وكن متفهمًا أنه في بعض الأحيان ليس في مزاج جيد. إذا كنت تشك في أن الوقت قد حان لبعض المرح ، فابذل المزيد من الجهد لمعرفة ما الذي يحركها. كلما كنت أكثر مهارة في خلق الإثارة ، كلما زاد حماسكما.
2. كن مرنًا مارس
الحب في الصباح ، إذا كان هذا هو ما يتمتع به شريكك. قد لا يُحدث الوقت من اليوم فرقًا كبيرًا بالنسبة لك ، لكن شريكك سيكون أكثر استجابة.
3. إعادة توجيه بعض طاقتك الجنسية
عندما تكون حياتك مليئة بالإثارة ، فإن طاقتك لها عدد من المنافذ إلى جانب الجنس. قد يؤدي توجيه طاقتك في اتجاهات أخرى إلى استبعاد بعض اختلافاتك.
4. لا تخلط بين الشهوة والحب.
حاول ألا تأخذ الرغبة الجنسية المنخفضة لشريكك على محمل شخصي. من المحتمل أن يكون ناتجًا عن عدد من العوامل ، بما في ذلك الإرهاق أو عملية الشيخوخة أو انخفاض مستوى الهرمونات.
للشريك الأقل رغبة
1. تقبل المزيد من المسؤولية عن الإثارة الخاصة بك.
لا تتوقع أن يقوم شريكك بكل العمل. ما الذي يثيرك - ارتداء ملابس مثيرة؟ العناق والتقبيل؟ نظرًا لأن لديك رغبة أقل تلقائية ، يجب أن تتعلم كيفية إنشائها. ابدأ تلك الأنشطة التي تجدها مثيرة
2. الانتباه إلى الإشارات الخفية على
عكس شريكك ، قد لا تشعر أبدًا بانفجار قوي من الرغبة الجنسية ، لذا قم بتضخيم المشاعر المثيرة التي لديك. عندما تشعر بأدنى وخز في الرغبة ، اتبع ذلك. حاول أيضًا اكتشاف أي دورات رغبة. هل أنت أكثر تقبلاً في وقت معين من اليوم أو الشهر؟ في مكان معين؟ بعد تدليك أم نقع طويلاً في الحمام؟ لاحظ هذه الحالات واستفد منها.
3. إفساح المجال لممارسة الحب في حياتك
كثير من الأشخاص ذوي الرغبة المنخفضة يستمتعون كثيرًا بالجنس بمجرد إثارة. المشكلة هي أنه ليس لديهم الكثير من الدوافع لبدء الشغف. اعمل على حل هذه المشكلة عن طريق تخصيص أوقات محددة لممارسة الحب.
4. نقدر كل ما تفعله.
إن الاستعداد لإشباع الرغبة الجنسية لشريكك يثبت أنك شريك محب وعطاء - ومثير -. افتخر بموقفك الإيجابي ، وتأكد من أن كلاكما يمكن أن يخلق علاقة طويلة الأمد ومرضية للطرفين.