20 رياضة ونشاط من شأنها أن تجعلك أكثر ذكاءً
هل تريد أن تصبح أكثر ذكاءً؟ تشير الأبحاث إلى أن هناك أنشطة ورياضات يمكننا القيام بها لزيادة مستويات ذكائنا. يمكن لبعض الأنشطة التي نقوم بها من أجل المتعة أن تجعلنا أكثر ذكاءً. غالبًا ما يشار إليها باسم الهوايات ، فهي تحفز عقولنا بطرق تجعلنا أكثر ذكاءً. أيضًا ، هناك رياضات قادرة على تحقيق الشيء نفسه. تلك التي تتطلب تنسيقًا متقدمًا بين اليد والعين والتتبع البصري وردود الفعل السريعة البرق تحفز الدماغ وتزيد من الذكاء. إليك 20 رياضة ونشاطًا ستجعلك أكثر ذكاءً.
20 رياضة ونشاط من شأنها أن تجعلك أكثر ذكاءً
الأنشطة التي ستجعلك أكثر ذكاءً.
العزف على آلات موسيقية
كونفوشيوس من أحكم الرجال في التاريخ. من المعروف أنه لاحظ أن الموسيقى تسعد الروح. تعلمك العزف على آلة موسيقية كيف تتحلى بالصبر. كما أنه يعلمك كيفية تحسين التنسيق بين اليد والعين. نتيجة لذلك ، تتحسن مهاراتك الحركية. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة لتعلم كيفية العزف على آلة موسيقية. وبالتالي ، يمكنك ممارسة المهارات الحركية والتركيز بشكل متكرر مما يجعلك في النهاية أكثر ذكاءً.
قراءة الكتب بانتظام
من المعروف أن القراءة تزيد من ذكائك. فهو لا يساعدك فقط على معرفة الكثير من الأشياء ، بل يحسن من تركيزك ومهاراتك في الذاكرة. يمكن أن تثير المقاطع في الكتاب مشاعر مختلفة فيك. هذا يزيد من عقلك العاطفي. علاوة على ذلك ، فإن المثابرة التي تحتاجها لإكمال كتاب تعلم عقلك كيفية التأديب. تساعدك هذه المهارة عندما تحدد أهداف حياتك.
التأمل في كثير من الأحيان
من المعروف أن التأمل ، الذي تمارسه ثقافات مختلفة في جميع أنحاء العالم ، يقلل من مستويات التوتر. التأمل يبعث الهدوء في العقل. هذا يجعلها تتوسع وتعمل بمعدل أعلى. الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام قادرون على التعلم والتفكير والتصرف والتخطيط بشكل أكثر كفاءة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لذلك ، احصل على حصيرة وتواصل مع نفسك الداخلية.
حل الألغاز
من الكلمات المتقاطعة في الصحف إلى سودوكو ، تعد هذه الألغاز رائعة لعقلك. إنهم يمارسون حرفيا من أجل ذلك. من خلال حل هذه الألغاز ، يصنع الدماغ العديد من الاتصالات العصبية الجديدة. هذا يزيد بشكل أساسي من قوة عقلك ويساعدك على حل المشكلات باستخدام الحلول الإبداعية. علاوة على ذلك ، يتطلب حل الألغاز تحولات متعددة في المنظور. هذا يجعلك أكثر ذكاء.
تمرين جسدي
للحصول على أفضل أداء عام ، تحتاج إلى تمرين جسمك أيضًا. التمرين المنتظم مفيد لعقلك وجسمك. نعلم جميعًا أن التمرين يساعدنا على تخفيف التوتر والتوتر. كما أنه يعزز تدفق الدم إلى المخ. بهذه الطريقة ، تبقى الخلايا العصبية حية وتعمل بأقصى طاقتها. هذا يجعلك أكثر ذكاء بشكل فعال.
تعلم لغة جديدة
واحدة من أصعب المهام التي يمكنك القيام بها هي تعلم لغة جديدة. إنه ليس بالأمر السهل أبدًا ولهذا السبب فهو مفيد لعقلك. تتطلب زيادة براعتك اللغوية تحليل الهياكل اللغوية وحفظ العبارات الجديدة. هذا يعزز صحة عقلك. علاوة على ذلك ، يساعدك إتقان لغة جديدة على التخطيط واتخاذ القرارات وحل المشكلات بطريقة أكثر ذكاءً.
كتابة أي شيء وكل شيء
يتفق العلماء والعلماء على أن الكتابة تجعلك بالتأكيد أكثر ذكاءً. بالإضافة إلى زيادة قدرتك اللغوية ، تساعدك الكتابة على تحسين تركيزك وخيالك وفهمك وقدرتك على التفكير الإبداعي. بشكل جماعي ، هذه المهارات تجعلك أكثر ذكاءً.
السفر واستكشاف أماكن جديدة
يُعتبر السفر تقليديًا وسيلة للتخلص من الملل ، ويمكن أن يزيد من ذكائك بالفعل. أولاً ، يزيل التوتر. عندما تكون هادئًا ، يمكنك اتخاذ قرارات أفضل والتركيز على مهامك بشكل أفضل. هناك دائمًا شيء جديد لتتعلمه في كل مكان تزوره. يمكنك استكشاف ثقافات ومجتمع وطعام وأشخاص وأسلوب حياة جديد. بهذه الطريقة ، تزيد من معرفتك وبالتالي تصبح أكثر ذكاءً.
طبخ شيئًا جديدًا كل يوم
هل تعلم أن إحداث تغيير في طريقة تحضير المأكولات الشهية المفضلة لديك يجعلك أكثر ذكاءً؟ يتطلب الطبخ عمومًا اهتمامًا كبيرًا بالتفاصيل والتركيز. إن تحضير شيء جديد يضيف إبداعًا إلى تلك القائمة. لذلك ، كن متحمسًا لإضافة هذا المكون الجديد إلى وجبتك. سوف تجعلك أكثر ذكاء.
المشاركة بنشاط في الرياضة
من المعروف أن الرياضة مفيدة لجسمك. نحن نعلم الآن أنها أفضل لعقلك. من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، تجعل عمليات تفكيرك أسرع ، وتحسن تنسيق جسمك وتعزز ثقتك بنفسك. حتى مشاهدة الألعاب الرياضية تزيد من وظائفك المعرفية. بشكل عام ، تجعلك الرياضة أكثر ذكاءً.
رياضة تجعلك أذكى
لقد أثبت العلماء أن الرياضة تزيد من الذكاء. من خلال دراسة الصحة العقلية وأداء الرياضيين المحترفين ، اكتشفوا أن أدمغتهم كانت أكثر تطوراً في أجزاء معينة من تلك الخاصة بالأفراد العاديين. لاحظوا أن الرياضيين لديهم طبقات قشرية سميكة في أقسام الدماغ التي تشارك في التتبع البصري. لديهم أيضًا ذاكرة أكثر تطورًا وقدرة على تعدد المهام ومستويات عالية من الإبداع. ما هي الرياضات التي تحسن وظائف عقلك وتجعلك أكثر ذكاءً؟ اكتشفهم أدناه.
سياج
غالبًا ما يشار إلى هذه الرياضة باسم الشطرنج الجسدي. إنه سريع ، قتالي للغاية ويشارك بنشاط الكليات العقلية. في المبارزة ، يجب أن تفكر دائمًا في مواجهة خصمك مع الحفاظ على التنسيق السريع بين العين واليد. هذه الرياضة لها حركات كثيرة جدا. يجب أن تتذكرها جميعًا وتختار منها ما يناسبك في الوقت المناسب. إنها واحدة من أكثر الرياضات إرهاقًا عقليًا ولهذا السبب تجعلك أكثر ذكاءً.
لعبة الإستراتيجية تسمى جو
تم اختراع هذه اللعبة اللوحية منذ أكثر من 2500 عام في الصين القديمة. على مر القرون ، لعبها الأباطرة والجنرالات العسكريون والمثقفون والعباقرة الأطفال. غالبًا ما يشار إليها باسم الشطرنج الشرقي. في جو ، يتمتع كلا اللاعبين بإمكانية الوصول الكامل إلى جميع المعلومات المتعلقة بالمباراة. علاوة على ذلك ، لا توجد إمكانية للصدفة. يوجد أكبر عدد ممكن من الحركات في لعبة Go حيث توجد ذرات في الكون. هذه الطبيعة الواسعة للرياضة تجعل لاعبيها يطورون مهارات إستراتيجية عالية جدًا ووظيفة معرفية. هذه الرياضة تجعلك بالتأكيد أكثر ذكاء.
شطرنج
تعتبر لعبة الشطرنج ، المعترف بها حاليًا على أنها رياضة ، لعبة لوحة إستراتيجية. تم اختراعه في أفغانستان عام 600 م. يتطلب أن يحافظ اللاعبون على الدقة العقلية والقدرة على الإدراك والقدرة الاستراتيجية العالية. هناك الملايين من الحركات الممكنة في لعبة الشطرنج. يحفظ اللاعبون المحترفون مئات الآلاف من هذه الحركات في أذهانهم. هذا يزيد من سعة ذاكرتهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعريض نفسك للرياضة باستمرار يساعدك على تطوير القدرة الفكرية. بشكل فعال يجعلك أكثر ذكاء.
الرياضات الإلكترونية
تُعرف أيضًا باسم ألعاب الفيديو ، وقد تم توثيقها لتحسين القدرة المعرفية. تساعد ألعاب الفيديو التي تتطلب من اللاعبين إجراء حركات متكررة الدماغ على تحسين التنسيق بين اليد والعين. علاوة على ذلك ، يجب على اللاعبين تعلم بيئات جديدة في اللعبة بأسرع ما يمكن. هذا يخلق الآلاف من الاتصالات العصبية الجديدة في الدماغ ويجعلها أكثر ذكاءً.
كرة القدم الأمريكية
هذه واحدة من أكثر الرياضات البدنية في العالم. إنه أمر خشن لدرجة أن اللاعبين يرتدون ملابس واقية. بالإضافة إلى كونه متطلبًا جسديًا ، فهو يمثل تحديًا عقليًا أيضًا. جميع اللاعبين لديهم دقة بصرية عالية. علاوة على ذلك ، هناك مواقف تتطلب قدرة عقلية متقدمة. مثال على ذلك هو موقف قورتربك. هذا اللاعب يدعو الاستراتيجيات الهجومية والدفاعية. يجب عليهم أيضًا التكيف مع التغييرات في المباراة فور حدوثها. لعب كرة القدم الأمريكية سيجعلك أذكى.
كرة سلة
هذه رياضة بدنية واستراتيجية سريعة الخطى. يؤدي لعب كرة السلة إلى تحسين التنسيق بين اليد والعين. كما أنه يحسن مهارات الاتصال. من خلال ممارسة هذه الرياضة ، يمكنك تطوير الانضباط. تعمل كرة السلة أيضًا على تحسين الدقة البصرية حيث يتعين على اللاعبين إطلاق الكرة من خلال طوق على مسافات متفاوتة. هذه المهارات مجتمعة تجعلك أكثر ذكاء.
الفنون العسكرية
هناك العديد من أشكال هذا النوع من الرياضة. ومن الأمثلة على ذلك الجودو والكاراتيه والكونغ فو وكراف ماغا. لديهم جميعًا شيء واحد مشترك ، يمكنهم زيادة ذكائك. تعمل هذه الفنون على تحسين وعيك. إنها تساعدك على رؤية وسماع وشعور وملاحظة كل شيء في بيئتك. تعمل فنون الدفاع عن النفس على تحسين قياس المسافة والوقت. هذا يحسن المناطق المعرفية في دماغك التي تتعامل مع الهندسة والحساب. في النهاية ، هذا يجعلك أكثر ذكاءً.
بناء الجسم
تتميز برفع كميات هائلة من الوزن ، فهذه الرياضة تجعل جسمك وعقلك أقوى. يزيد عمل الضخ الذي يقوم به لاعبو كمال الأجسام من تدفق الدم إلى الدماغ. هذا يحسن صحتها ويعزز تكوين خلايا عصبية جديدة. نتيجة لذلك ، تزداد قوة الدماغ الكلية. بهذه الطريقة ، يجعلك بناء الجسم أكثر ذكاءً.
كرة القدم
تُعرف كرة القدم في العديد من مناطق العالم بأنها رياضة عالمية. ومن المعروف جيدا لتحسين القدرة البدنية. ومع ذلك ، فإنه يحسن أيضًا من قدرتك العقلية. إنها رياضة ديناميكية للغاية وتتغير الظروف الميدانية في ثوانٍ. لذلك ، يتعين على اللاعبين التفكير بسرعة. أيضًا ، لديهم قدرة متقدمة جدًا على قياس الفعل ورد الفعل. على سبيل المثال ، قد يُطلب منهم ركل الكرة في اتجاه الريح. يجب عليهم إجراء حسابات ذهنية للسرعة المثالية المطلوبة لإبقاء الكرة في حالة طيران دون دفعها بعيدًا بفعل الرياح. الآن هذا بالتأكيد يجعلك أكثر ذكاء.
تنس
هذه رياضة شهيرة تُلعب حول العالم. يركض اللاعبون باستمرار ذهابًا وإيابًا في محاولة لإرسال الكرة بأسرع ما يمكن لخصمهم. تتطلب هذه الرياضة منك أن تكون متيقظًا وأن تضع إستراتيجيات لكيفية الفوز باستمرار. هذا يضغط على عقلك ويجبره على النمو. بهذه الطريقة ، تقوم بالعديد من الاتصالات العصبية الجديدة وتجعلك أكثر ذكاءً.
المهم يبتعد
يمكن أن تلعب هذه الأنشطة والرياضات دورًا مهمًا في تحسين قدرتك العقلية. كل واحد منهم يعزز عافية دماغك بطريقة فريدة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر ذكاءً ، فهذه هي الأشياء التي يجب عليك القيام بها والرياضات التي يجب أن تمارسها.