الذكاء العاطفي: 5 عادات للذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي: 5 عادات للذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي (يشار إليه أحيانًا بـ EQ) هو ميزة رائعة يجب امتلاكها. تتيح لك هذه الجودة التحكم في مشاعرك والشعور بها على أكمل وجه وأيضًا إدراك مشاعرك أثناء المواقف المختلفة. يسمح لك امتلاك الذكاء العاطفي بمعرفة نفسك من الداخل إلى الخارج وسيساعدك على تنمية قدرتك على التعبير عن نفسك وكيفية التعاطف مع الآخرين. تتيح لك هذه الجودة أيضًا إبقاء عواطفك تحت السيطرة عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات ، الكبيرة والصغيرة. يميل الأشخاص الأذكياء عاطفيًا إلى أن يكونوا ناجحين وسعداء في حياتهم. كيف يمكنهم أن يفعلوا ذلك؟ في هذه المقالة ، سنناقش خمس عادات يمتلكها الأشخاص الأذكياء عاطفيًا والتي يمكنك تطويرها في حياتك الخاصة.
1. يقولون لا
يمكن أحيانًا اعتبار الأشخاص الأذكياء عاطفيًا على أنهم ممسحة في الخارج. إنهم يمنحون الأفراد المستعدين دائمًا للمساعدة. لماذا؟ يمكنهم التعاطف مع الآخرين سواء كانوا سعداء أو حزينين أو في مكان ما بينهما. يمكننا أحيانًا النظر إليهم على أنهم خجولون وغير آمنين. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الأذكياء عاطفيًا معرفة متى يقولون نعم ومتى يقولون لا. إنهم هنا للمساعدة ولكنهم يعرفون أيضًا متى يعتنون بأنفسهم. لديهم القدرة على السيطرة على أي موقف وإخراج أنفسهم من المواقف التي لا يشعرون بأنها على ما يرام. إذا تم إغراقهم ولم يتمكنوا من التعامل مع مهمة أخرى ، فسيقولون ذلك. إذا دفعناهم بعيدًا ، فسيخبروننا بذلك. إن إدراكهم التام لمشاعرهم يسمح لهم بالقيام بذلك.
2. يبذلون الجهد ليكونوا سعداء
الأفراد الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي سيبذلون دائمًا جهدًا كبيرًا ليكونوا سعداء. على الرغم من أنهم سيسمحون لأي عاطفة أن تشق طريقها ، إلا أنهم دائمًا ما يبحثون عن الجانب المشرق من كل موقف. قد يكون الأمر صعبًا ، لكنهم يعلمون أنهم سيشعرون في النهاية بتحسن إذا بحثوا عن السعادة في كل شيء. سيسعى الشخص الذكي عاطفيًا إلى كل ما يجلب له المتعة والسعادة في كل موقف. إذا لم تجعلهم سعداء ، فسوف يتركون الأمر.
3. يفكرون بشكل مستقل
إنهم يميلون دائمًا إلى التفكير بأنفسهم. إذا اقترحنا عليهم موقفًا لا يتفقون معه ، فسوف يستمعون إلى جانبنا من الأشياء ويفكرون فيه. سيسمحون للآخرين بتقديم أفكارهم واحتياجاتهم. سيستمع الشخص الذكي عاطفيًا بعناية ويحاول أن يضع نفسه في مكان الشخص الآخر. إذا نجحت هذه الفكرة بشكل أفضل ، فلن يتعاملوا معها بأي مشكلة. ومع ذلك ، فهم لا يزالون يعرفون ما هو مناسب لهم ولسعادتهم أيضًا وسيفعلون ما هو مناسب لهم.
4. يفكرون قبل أن يتصرفوا
أولئك الذين يتمتعون بذكاء عاطفي يفكرون قبل أن يضيعوا وقتهم الثمين في أشياء لن تهم في النهاية. يفكرون قبل أن يتصرفوا. إذا كانوا متورطين في صراع ، فلن يضيعوا أي طاقة أكثر مما هو مطلوب. إنهم يفهمون أنه لا يمكن تبديد وقتهم في مشاكل صغيرة يمكن حلها. يسمحون لأنفسهم بإجراء العملية أولاً قبل اتخاذ القرار. إنهم على دراية بما يشعرون به في الوقت الحالي ويمكنهم معالجة مشاعرهم بسرعة وفعالية.
5. إنهم يتقدمون باستمرار
إنهم لا يسمحون للماضي بالسيطرة عليهم. يسمح الأشخاص الأذكياء عاطفيًا لحاضرهم بالسيطرة على قراراتهم ولا ينشغلون بأشياء لا يمكنهم تغييرها. بدلاً من ذلك ، يعملون على جعل حاضرهم مكانًا أكثر سعادة. إذا ذكرنا ماضيهم لهم ، فسوف يتركون ذلك يتدحرج على ظهورهم مباشرة ويذكروننا بمكانهم الآن. إنهم يفهمون الأخطاء التي ارتكبوها ويمكنهم تطبيقها بطريقة أفضل.
المهم يبتعد
كما ترى ، فإن الذكاء العاطفي ميزة مذهلة. يمكن للأفراد الأذكياء عاطفيًا أن يقولوا لا ، ويبذلوا جهدًا ليكونوا سعداء ، ويفكروا بشكل مستقل ، ويفكروا قبل أن يتصرفوا ويتقدمون باستمرار إلى المستقبل بدلاً من الماضي. إنهم يسمحون لأنفسهم أن يشعروا بكل مشاعرهم ويمكنهم معالجتها من أجل المضي قدمًا في حياتهم. يمنحنا الذكاء العاطفي القدرة على العيش اليومي بسعادة مكدسة طوال الطريق.