10 دروس لا تصدق تعلمناها من مايكل فيلبس حول الجرأة والمثابرة
10 دروس لا تصدق تعلمناها من مايكل فيلبس حول الجرأة والمثابرة
إنه معروف في جميع أنحاء العالم لكونه أكثر الرياضيين الأولمبيين تتويجًا على الإطلاق. مايكل فيلبس سباح أولمبي. حصل على إجمالي 28 ميدالية أولمبية. من بينهم 23 ميدالية ذهبية. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنه تمكن من جمع كل هذه الأشياء في 5 أولمبياد فقط. يشتهر مايكل بأسلوب السباحة المفضل لديه ، الفراشة. بعد حصوله على المجد الأولمبي عدة مرات ، قرر اعتزال السباحة المحترفة في سن 31. ومع ذلك ، فقد وداعًا مجيدًا للأحواض الأولمبية بفوزه بـ 5 ميداليات ذهبية وميدالية فضية واحدة. قصته هي قصة شجاعة وعزيمة وتصميم. تابع القراءة لاكتشاف 10 دروس قوية تعلمناها من مايكل فيلبس حول الجرأة والمثابرة.
10 دروس لا تصدق تعلمناها من مايكل فيلبس حول الجرأة والمثابرة
جهز نفسك لتكون ناجحًا
يعلم الجميع أن مايكل يفوز دائمًا بكل سباق سباحة يشارك فيه. لهذا السبب هو أعظم سباح. ومع ذلك ، كان عليه أن ينخرط في ساعات لا حصر لها من التحضير قبل أن يصبح الأفضل. منذ ظهوره الأولمبي الأول في عام 2000 ، يتدرب مايكل لمدة تصل إلى 6 ساعات يوميًا ويستهلك 12000 سعرة حرارية من الطعام للحفاظ على أعلى قدرة بدنية. يقوم أيضًا بالتخيل لزيادة قدرته العقلية أثناء السباحة. هذا يدل على أنه عليك أن تعد نفسك جيدًا قبل أن تحقق نجاحًا هائلاً. حدد هدفًا ، واكتشف ما عليك القيام به لتحقيقه ثم تابعه بكل ما لديك.
كن جريئًا بما يكفي لإعلان أهدافك للعالم
قبل أن يفوز بثماني ميداليات ذهبية في أولمبياد بكين عام 2008 ، كان مايكل قد أعلن بالفعل للعالم أنه سيفوز بالميدالية الذهبية في أفضل أحداثه. سمع منافسيه ومعجبيه هذه التصريحات وآمن به كثير منهم. سمع المشككون هذه الإعلانات أيضًا وانتقدوا تبجحهم. حسنًا ، خلال الألعاب الأولمبية ، وضع فيلبس كل شكوكه للراحة من خلال الفوز بجميع أفضل الأحداث ثم المزيد. من خلال هذا الأداء ، تعلم أنه يمكنك إعلان أهدافك لأصدقائك وعائلتك والمتابعين عبر الإنترنت. سيكون هناك متشككون ولكن يمكنك اعتبارهم دافعًا للنجاح. الإعلان يجعلك ترغب في إثبات كلمتك وإذا كنت تعمل بجد بما فيه الكفاية ، فستفعل.
اعمل مع كل من نقاط قوتك وضعفك
لتحقيق انتصاراته ، كان مايكل فيلبس دائمًا في حالة بدنية عالية. إنه يحافظ على مستويات عالية من اللياقة البدنية ولياقة بدنية مذهلة أيضًا. تدريباته مكثفة للغاية ويعزو الفضل إلى علم الوراثة الجيد لقدرته الإجمالية. يعلم الجميع أن مايكل فيلبس رياضي للغاية. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) وأن السباحة هي طريقته في استخدام كل الطاقة الزائدة التي يولدها جسمه. ينظر الكثيرون إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أنه حالة مروعة ، لكن مايكل حوّلها إلى وقود للسباحة. لقد رأى ضعفه الرئيسي واستخدمه لتغذية أعظم قوته. يمكنك التعلم منه وتحويل نقاط ضعفك إلى الوقود الذي تحتاجه للعمل بجدية أكبر أو بذكاء.
قم بتجميع فريق الأحلام لمساعدتك في تحقيق أهدافك
على الرغم من تكريم أغلفة المجلات والتقاط الصور الرياضية من تلقاء نفسه ، تلقى مايكل فيلبس الكثير من المساعدة من فريق دعمه وأراد رؤيته يصنعها. ومن أبرز ما ذكره والدته ديبي فيلبس ومدربه منذ فترة طويلة بوب بومان. شكل زملاؤه في المدرسة وزملاؤه أيضًا فريق الأحلام الذي اعتمد عليه مايكل ليصبح أعظم سباح على الإطلاق. يعلمنا أنه لا يمكنك الوصول إلى القمة بمفردك. أنت بحاجة إلى فريق يمكنه دعمك ومساعدتك لتحقيق الأهداف التي لديك. يمكن أن يكونوا من أفراد العائلة أو زملاء عمل محترفين أو أصدقاء لك أيضًا.
ابدأ بالأهداف الصغيرة ثم تطور إلى أهداف أكبر
بدأ مايكل مسيرته في السباحة في سن السابعة. انضم إلى فريق السباحة مع شقيقاته. كان خائفًا جدًا من غمر رأسه تحت الماء. لذلك قرر أن يسبح على ظهره. ومن المثير للاهتمام أن السكتة الدماغية الأولى التي أتقنها كانت ضربة الظهر. في سنه الصغير ، لم يكن لدى مايكل أي فكرة أنه سيكبر ليصبح أعظم سباح في كل العصور. لكن الشيء الوحيد الذي كان متأكدًا منه هو أنه سيتغلب على خوفه من خلال محاولة السباحة في السكتة الدماغية أيضًا. بمرور الوقت ، حاول إتقان هذه السكتة الدماغية وبعد سنوات من التدريب ، أصبح حائزًا على الميدالية الذهبية الأولمبية. من تجربته نتعلم أنه يمكنك تحقيق أهداف كبيرة من خلال تقسيمها إلى أهداف أصغر وأكثر قابلية للإدارة. هذا يجعل حلمنا أقل ترويعًا وأكثر واقعية ويبقينا على المسار الصحيح.
كن منضبطًا للغاية
إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا في أي شيء ، فعليك أن تقوم بالعمل. لا يوجد طريق مختصر للعظمة. مايكل فيلبس هو أحد أصعب الرياضيين في التدريب على مستوى العالم. يتدرب لمدة 6 ساعات كل يوم طوال الأسبوع. عندما لا يقوم ببعض التدريبات البدنية ، يكون في حالة راحة ، مما يترك عضلاته تسترخي بينما يتأمل ويتخيل. لا يتوقف أبدا. هذا لأنه يفهم ذلك ليكون رياضيًا من الطراز العالمي ؛ إنه يحتاج إلى الحفاظ على أفعال من الطراز العالمي أيضًا. يراقب ما يأكله ولا يفوتك يومًا من التدريب. لذلك ، يمكننا أن نتعلم أن الانضباط يعطي نتائج رائعة.
البقاء على قيد الحياة خيبات الأمل لتنعم بقدر أكبر من النجاح
في اليوم الذي تأهل فيه مايكل فيلبس لدورة الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000 ، كان أصغر أمريكي يحقق ذلك منذ 68 عامًا. لقد حقق إنجازًا كبيرًا. لسوء الحظ ، لم يحقق مايكل أي مناصب بارزة. شعر بالإحباط وخيبة الأمل. ومع ذلك ، لم يستسلم. تأهل لأولمبياد أثينا 2004 وخسر مرة أخرى. كانت هذه ضربة قاسية للسباح الشاب. عندما عاد إلى المنزل ، تدرب أكثر من أي وقت مضى ، وفي أولمبياد بكين 2008 ، فاز بـ 8 ميداليات ذهبية وسجل رقمًا قياسيًا جديدًا لأكبر عدد من الميداليات الذهبية في رياضة واحدة. ذهب ليصبح أسطورة السباحة. إذا استسلم مايكل ، فلن يصبح الأعظم أبدًا. تمسك بشجاعة خيبات الأمل وانتصر في النهاية. يمكننا أن نتعلم درس المثابرة الحقيقية من تجربته.
لا تستسلم
إذا كان هناك رجل عانى من نكسات خلال ريعان حياته ، فهو مايكل فيلبس. بعد فترة وجيزة من مشاركته في أول ألعاب أولمبية له ، تم القبض على مايكل لقيادته تحت تأثير الكحول. كان يبلغ من العمر 21 عامًا فقط ، وقد تم لصقه في الأخبار وشوه اسمه. بعد ذلك ، تعرض لإصابات أثناء تدريبه ولم يتمكن من الحفاظ على الشدة المطلوبة للمنافسة على المستوى الأولمبي. على الرغم من الألم ، استمر مايكل في المضي قدمًا. خلال دورة الألعاب الأولمبية في بكين عام 2008 ، بدأت نظاراته الواقية تتسرب في منتصف السباق. لم يكن قادرًا على الرؤية بوضوح أثناء سبحه ولم يكمل السباق إلا بإحصاء عدد السكتات الدماغية التي كان يقوم بها. ما زال يفوز بالسباق. مايكل فيلبس هو مثال حي لا يمكننا أن نسمح لنكساتنا بتعريفنا أو تدميرنا. علينا أن نرتقي عليهم وننتصر مهما حدث.
افعل ما تجيده
أحد الأسباب التي تجعل مايكل فيلبس جيدًا في السباحة هو أنه بني من أجلها. ملامح جسمه مثالية للسباحة. يبلغ حجمه 14 قدمًا ويداه بحجم أطباق العشاء. إنه أيضًا طويل جدًا بحجم 6 أقدام و 4 بوصات ويزن 195 رطلاً. ملامحه الجسدية تجعله مثاليًا للسباحة لأن يديه وقدميه جيدة بما يكفي للعمل كمجاديف وإطاره الطويل ينزلق في الماء برشاقة. ربما كان مايكل محرجًا في الرياضات أو الهوايات الأخرى. ومع ذلك ، وجد أنه كان جيدًا بشكل استثنائي في السباحة. لذلك ، تمسك بها وأصبح في النهاية بطلًا أولمبيًا. من هذا نتعلم أنه يجب عليك دائمًا اختيار ممارسة ما تجيده. هذا لأنك ستستمتع به وستتألق فيه في النهاية.
احصل على حيوان أليف
لا يعرف الكثير من الناس أن مايكل فيلبس لديه كلب اسمه هيرمان. إنه بلدغ إنجليزي. كلبه يحبه ولا يهتم بما يقوله العالم عن مايكل أو عدد الميداليات التي فاز بها. علاوة على ذلك ، فإن الكلب يقدره ويساعده في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديه. إن امتلاك حيوان أليف يجعل مايكل أيضًا أكثر مسؤولية. ومن المثير للاهتمام أن امتلاك حيوان أليف يجعلك أكثر مسؤولية وتعاطفًا واهتمامًا وانضباطًا. هذا لأن الأمر يتطلب جهدًا لرعاية حيوان أليف وبمجرد أن يظهر لك المشاعر ، فإن الجهود تستحق العناء.
المهم يبتعد
يصفه الكثيرون بأنه أعظم سباح في كل العصور. من الصعب الجدال مع هذا لأن مايكل فيلبس قد وضع وحطم العديد من الأرقام القياسية العالمية. يعلمنا دروسًا يمكننا استخدامها للمضي قدمًا في الحياة والفوز. من خلال تعلمها وتطبيقها في حياتنا ، يمكننا الازدهار في وظائفنا وعلاقاتنا والمزيد.