8 نصائح بسيطة حول كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يوميًا
8 نصائح بسيطة حول كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يوميًا
في حياتنا اليومية ، نقوم عادة ببعض الأنشطة التي تعتبر انتصارات. يمكن أن تكون صغيرة مثل تذكر تناول الطعام الصحي أو الأداء الجيد في مقابلة أو عرض تقديمي معين. بالنسبة لمعظمنا ، تمر هذه الانتصارات الصغيرة دون أن يلاحظها أحد. ومع ذلك ، فإننا نلاحظ بسرعة أي أخطاء أو أوجه قصور يمكن أن نرتكبها خلال يومنا هذا. في حين أنه من المهم ملاحظة أخطائنا لتصحيحها ، يجب ألا نتجاهل مكاسبنا الصغيرة. هذا لأنها تمنحنا الفرح وهي ضرورية لتحفيزنا. إليك كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يوميًا وزيادة السعادة.
نصائح بسيطة حول كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة يوميًا
لاحظهم
ما هو بالضبط فوز صغير؟ هذا نشاط تقوم به بنجاح ولكنك لم تكن متأكدًا من أنه يمكنك القيام به بالفعل. الفوز الصغير يختلف من شخص لآخر. يمكن أخيرًا أن تكون قادرًا على زراعة زهرة أو الالتزام بخطة التمرين. المكاسب الصغيرة لا تغير العالم. ومع ذلك ، يمكنهم رسم الابتسامة على وجهك ومساعدتك على اكتساب بعض الثقة. يمكننا أن نتعثر في ملاحظة كل الأنشطة السيئة التي تحدث في حياتنا وننسى أن نرى المكاسب الصغيرة. تمنحنا المكاسب الصغيرة القوة للوصول إلى أبعد من ذلك ومحاولة تحقيق المزيد. وبالتالي ، فهي ضرورية في عملية النمو. خذ الوقت الكافي لملاحظة مكاسبك الصغيرة لتقديرها وتقدير نفسك أيضًا.
تحمس
الأطفال متحمسون جدًا للأشياء الصغيرة. هذا يجعلهم سعداء ومتحمسين للحياة. عندما نكبر ، نصبح ممتلئين. يصبح من الصعب أن تتحمس للأشياء التي لا تعتبر كبيرة ومهمة. في بعض الأحيان ، نفشل في إثارة الأشياء الصغيرة في محاولة لإقناع البالغين الآخرين. الأسئلة هي ، لماذا نحد من سعادتنا لإقناع الآخرين الذين لا يهتمون ببساطة وهم غاضبون مثلنا؟ إذا كنت متحمسًا للأشياء الصغيرة ، فدعها تظهر. إذا كنت تشعر بالسعادة لأنك تمكنت أخيرًا من القيام بهذا الشيء الصغير الذي كافحت معه لفترة طويلة ، فكن متحمسًا حيال ذلك. فليكن فوزك الصغير. تشمس في انتصار تحقيقها سيزيد من مستوى سعادتك.
عبّر عن مكاسبك الصغيرة
البشر كائنات اجتماعية. نتواصل مع بعضنا البعض لتبادل الأفكار أو اللحظات. لذلك ، إذا واجهت انتصارًا صغيرًا ، فيجب أن تخبر شخصًا يهتم به. اعثر على طريقة للتعبير عن فوزك الصغير وإخباره لشخص آخر. سيخلق هذا حفلة احتفال صغيرة لك ولصديقك. سيؤدي القيام بذلك إلى رغبتك في تجربة الحفلة مرة أخرى وتحفيزك على الاستمرار في تحقيق انتصارات صغيرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحفز ذلك صديقك على تجربة النشاط الذي قمت به بنجاح. الجميع يفوز.
أسس عادات تساعدك على تحقيق مكاسب صغيرة كل يوم
لكي يكون لديك شيء تحتفل به ، من المهم أن تبذل جهدًا للفوز. لإحراز تقدم على أساس يومي ، تحتاج إلى تعلم كيفية الفوز باستمرار. لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال العادات. هذه هي الأنشطة التي تقوم بها دون التفكير فيها. إنها تأتي إليك بشكل طبيعي لأنك برمجت عقلك وجسمك ليناسبهما. لذلك ، نسعى جاهدين لخلق عادات تضمن المكاسب اليومية. كيف يمكنك أن تفعل هذا؟ ما عليك سوى إنشاء واتباع خطة تساعدك على كسب المزيد كل يوم. قم بتأسيسهم في مجالات الحياة التي تستمتع بها. لإنشاء عادة رابحة ، قم بنشاط بناء كل يوم لمدة 21 يومًا متتالية. سيساعدك هذا على تجربة المكاسب الصغيرة كل يوم ويزيد من سعادتك.
عش اللحظة الحالية واعترف بها
سعياً وراء الإنجازات المستقبلية ، نميل إلى اعتبار اللحظة الحالية أمراً مفروغاً منه. نعتقد أن الأنشطة الصغيرة التي نقوم بها حاليًا لا تؤثر علينا وعلى مسارنا. في واقع الأمر ، هم يفعلون. اللحظات اليومية هي التي تضاف وتساعدنا في الحصول على تجربة حياتية. من خلال ملاحظة المكاسب وملئها ، يمكننا تحقيق نجاح كبير في النهاية. على سبيل المثال ، إذا كنت تسعى جاهدة لقراءة 10 صفحات من كتاب كل يوم ، فيمكنك تجميع الكثير من المعرفة في عام واحد. لذلك ، عش في الحاضر واملأه بالانتصارات. سوف يضيفون ويجعلونك سعيدًا على المدى الطويل.
كافئ نفسك
المكافأة هي أي شيء يسعدك. يجب أن تكافئ نفسك دائمًا على تحقيق أي شيء. يمكن أن يكون فوزًا كبيرًا أو صغيرًا. خذ الوقت الكافي لمكافأة نفسك. يمكن أن يكون هذا هو الطبق المفضل لديك ، بعض الوقت لمشاهدة برنامجك المفضل ، بعض الآيس كريم أو الشوكولاتة. احتفل بمكاسبك الصغيرة بمكافأة. هذا يحفزك على الحفاظ على التركيز والاستمرار في الفوز. إنها طريقة لبرمجة نفسك لتحقيق السعادة والإنجازات على المدى الطويل.
لا تضغط على نفسك
منذ أيام دراستنا الابتدائية ، عملنا مع المواعيد النهائية. نحمل هذه العادة إلى مرحلة البلوغ ونضع مواعيد نهائية لأهدافنا. إذا فاتناهم ، فهذا يؤدي إلى الشعور بالفشل والخسارة. بينما يضمن تحديد المواعيد النهائية لأنشطتنا الالتزام ، يجب ألا تكون صارمة للغاية. استرخ في مواعيدك النهائية. يساعدك هذا على تحقيق مكاسب صغيرة كل يوم ويؤدي إلى السعادة. كما أنه يحفزك.
شارك بخطة كيف تنوي تحقيق هدفك الجماعي الكبير
إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة كل يوم كفريق ، فأنت بحاجة إلى جعل الجميع يدركون أهمية هذه المكاسب الصغيرة. كيف يمكنك جعل هذا يحدث؟ ابدأ ببساطة بوضع خطتك الإستراتيجية حتى يتمكن الجميع من رؤية نهاية اللعبة. اتصل بزملائك في الفريق للاجتماع واشرح الهدف النهائي. بعد ذلك ، ساعدهم على معرفة كيف تساهم الأنشطة الصغيرة التي يتم إجراؤها كل يوم في تحقيق الهدف النهائي. عند القيام بذلك ، يمكن لزملائك في الفريق إعطاء أهمية للمكاسب الصغيرة والاحتفال بها بحماس أكبر.
المهم يبتعد
من المهم أن تظل متحمسًا في الحياة. يمكنك القيام بذلك من خلال الاحتفال بمكاسب صغيرة. الإرشادات المذكورة أعلاه هي نصائح أساسية حول كيفية القيام بذلك. تعرف على كيفية الاحتفال بالمكاسب الصغيرة حتى تتمكن من الوصول إلى المكاسب الكبيرة وتقديرها أكثر.