6 نصائح بسيطة من شأنها أن تساعدك على بناء إيمانك بنفسك
6 نصائح بسيطة من شأنها أن تساعدك على بناء إيمانك بنفسك
لتحقيق أي شيء في الحياة ، نحتاج إلى الحفاظ على شرطين. أولاً ، يجب أن نؤمن بأن جهودنا ستؤتي ثمارها. ثانياً ، يجب أن نؤمن بأنفسنا. الإيمان هو التأكد مما نأمله ويقينه تمامًا في الأشياء أو المواقف التي لا نراها. الإيمان بنفسك يجلب الثقة بالنفس والثقة القوية في قدراتنا. مع وجود هذين العنصرين الرئيسيين سليمين ، يمكنك تحقيق أي شيء تريده. للأسف ، القول أسهل من الفعل. مع التحديات المختلفة التي توجهها الحياة في طريقنا ، من الممكن أن نفقد الإيمان ونصبح ميؤوسًا منه. علاوة على ذلك ، يمكن للتجارب السيئة أن تتركنا متضررين لدرجة أننا نتوقف عن الإيمان بأنفسنا. في حالة حدوث ذلك ، لا تستسلم أو تستسلم. للبقاء قويًا ، إليك كيفية تنمية عادات الإيمان بنفسك والإيمان بنفسك.
نصائح بسيطة من شأنها أن تساعدك على بناء إيمانك بنفسك
تواصل مع نظام الدعم الخاص بك
عندما تسوء الأمور ، يكون لكل فرد طريقته الخاصة في التعامل مع التحدي. يسارع بعض الناس إلى احتضان أسرهم وأصدقائهم وأقاربهم للحصول على المساعدة والدعم. من ناحية أخرى ، هناك البعض الذين يعزلون أنفسهم بسرعة. إنهم يعتقدون أنهم يستطيعون تحمل الأوقات الصعبة بمفردهم. بالنسبة للأخيرة ، يكون التأثير السلبي للتحدي أكثر وضوحًا ويصعب عليهم التعافي. على هذا النحو ، إذا كنت عادة ما تعزل نفسك كلما واجهت أوقاتًا صعبة ، فقد حان الوقت لتغيير هذا واحتضان الأشخاص الآخرين من حولك للحصول على المساعدة.
هناك جمال في مشاركة تحدياتك أو نقاط ضعفك مع الآخرين من حولك. ليس من السهل الانفتاح على من حولك للحصول على المساعدة أو الدعم عندما تمر بأوقات عصيبة. ومع ذلك ، فمن الضروري. تواصل مع نظام الدعم الخاص بك. اختر من يحبونك دون قيد أو شرط ولن يحكموا عليك حتى لو كانت مشكلتك محرجة بطبيعتها. سيساعدك هذا على تجربة القوة العلاجية للمشاركة. حتى أنه يفتح عينيك على حلول لم ترها من قبل ويعيد إيمانك.
تحدث بشكل بناء مع نفسك
صدق أو لا تصدق ، نحن نخلق من سنصبح في المستقبل. من خلال اختيار الأشياء التي نؤمن بها واستخدام الحديث الذاتي ، نخلق أنفسنا يومًا بعد يوم. لذلك ، من المهم التأكد من أن حديثنا الذاتي إيجابي بطبيعته. كلما شعرت بالإحباط ولديك طاقة منخفضة لتحسين ظروفك الشخصية ، تحدث بكلمة قوة إلى نفسك. أنت لا تحتاج إلى موافقة الآخرين. كل الدعم والموافقة الذي تحتاجه موجود بداخلك. وفقًا لـ شاد هيلمستتر ، يعتقد الدماغ أكثر ما نقوله له. ليس لديها خيار سوى إنشاء الأشياء التي تخبرها بها. لذلك ، قم بتغذيتها بتأكيدات إيجابية من خلال الحديث الذاتي وسترى حياتك تتحول إلى الأفضل ويظهر شعور بالإيمان بالذات بداخلك.
كن صبورا
نحن نعيش في عالم من الإشباع الفوري. نتوقع دائمًا الحصول على النتائج فورًا بعد بذل بعض الجهد. وبالتالي ، كلما استغرقت الأشياء وقتًا أطول مما توقعنا ، فإنها تؤدي إلى الإحباط. في معظم الحالات ، لا تتغير الظروف في حياتك بين عشية وضحاها. سيؤدي ذلك إلى أوقات من عدم اليقين يمكن أن تؤذيك. يمكن أن يسبب لك فقدان الثقة. يجب أن تتحلى بالصبر في مثل هذه الأوقات.
هناك جمال في النضال. مثلما لا تتفتح الأزهار في يوم واحد وتستغرق الفراشات وقتًا لفرد أجنحتها ، فسوف يستغرق الأمر أيضًا بعض الوقت لتحقيق ما تريده. تمامًا كما تشير الطبيعة ، أبطئ ودع ثمار عملك تتطور ببطء بمرور الوقت. عش حياتك كل يوم في كل مرة. مع تطور كل يوم بنجاح ، سيتم استعادة إيمانك تدريجياً وستجد السلام في الانتظار.
ثق بنفسك
إن أصل فقدان الثقة بالنفس هو الشك الذاتي. يؤدي مباشرة إلى عدم القدرة على العمل. للتعافي من هذا ، يجب أن تثق بنفسك. سواء كنت على صواب أو خطأ ، فهذه هي حركتك وليس أي شخص آخر. فقط لأن المسار الذي تسلكه لم يتم اتباعه من قبل لا يجعله خاطئًا بالنسبة لك. علاوة على ذلك ، لمجرد أنها لم تنجح مع الآخرين لا يعني أنها لن تعمل من أجلك. ثق بنفسك واتبع رغم ذلك. خذ بعض الوقت الشخصي كل يوم لتذكير نفسك بأهدافك وتوليد الطاقة اللازمة لمواصلة المضي قدمًا. هذه طريقة أكيدة لاستعادة الثقة بالنفس والإيمان الذي لا يتزعزع.
اقبل ظروفك الحالية
الخطوة الأولى للإيمان بنفسك هي قبول الطريقة التي تبدو عليها حياتك حاليًا. غالبًا ما يكون فقدان الثقة بالنفس نتيجة لتحديات مزعزعة للاستقرار. في هذه الحالة ، نحن على الأرجح غير راضين عن ظروفنا الحالية. هذا يؤدي إلى الإحباط وحتى المزيد من التوتر. محاربتها لا تجلب لك أي فائدة بل إنها تتعبك فقط. للخروج من هذا ، ابدأ بقبول الظروف التي تمر بها. بعد ذلك ، ستتمكن من تنمية طاقة كافية للمضي قدمًا. هذا أيضًا يحرر قدرتك العقلية على البحث ورؤية فرص النمو.
تذكر نجاحاتك السابقة
الحياة لها طريقة ترمي بنا منحنى. يمكن أن تضربنا في الفك بمشكلة كبيرة أو تحدي. هذا يمكن أن يتركنا ضائعين وغير مدركين تمامًا للخطوة التالية التي يجب اتخاذها. هذا يمكن أن يتسبب في فقدان الثقة بالنفس ، وتطور شك كبير في النفس وحتى الإصابة بالاكتئاب. متى كنت في هذه الحالة ، ذكر نفسك بالأوقات التي كنت فيها ناجحًا. تذكر الأيام التي كنت فيها البطل. تذكر تلك الأيام التي اعتدت أن تهزها وأدرك أنه يمكنك فعل ذلك مرة أخرى. استخدم ماضيك لصالحك. استفد من هذه التجارب لدعم نفسك ورفع معنوياتك واستعادة الثقة بالنفس.
المهم يبتعد
مع الإيمان القوي والإيمان الراسخ بنفسك ، لا شيء يمكن أن يمنعك. أنت تتأخر فقط عن الأشياء التي تقبلها كحدود. الإيمان يبقيك متفائلاً بينما الإيمان بالذات يجعلك تعمل. يمكن أن تساعدك الإرشادات أعلاه على تنمية هذين العنصرين للنجاح. إنها جواهر من الحكمة ذات فوائد تدوم مدى الحياة.