السر الأول للحصول على نتائج هائلة: الاتساق
السر الأول للحصول على نتائج هائلة: الاتساق
قال أنتوني روبينز ذات مرة أن ما نفعله باستمرار هو الذي يحدد اتجاه حياتنا ، وليس ما نفعله من حين لآخر. إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح في أي شيء ، فيجب أن تكون ثابتًا بشأنه. لكي تتمكن من إتقان مهارة ما أو إجراء تغيير في نمط حياتك أو حتى إنجاز بعض المهام ، يجب عليك تطوير الاتساق في جهودك لتحقيق ذلك. من خلال إنشاء برنامج والالتزام به لفترة طويلة من الزمن ، يمكنك تطوير الاتساق المطلوب لإكمال المهام التي تهمك دائمًا. هل تريد أن تكون أكثر اتساقًا؟ فيما يلي 8 نصائح حول كيفية إنجاز الأمور دائمًا.
السر الأول للحصول على نتائج هائلة: الاتساق
ضع خطة
تُعرف أيضًا باسم قائمة المهام ، تشير الخطة إلى الأنشطة التي تأمل في تحقيقها في يومك. إنه يوجه تركيزك وجهدك طوال اليوم. عندما يكون لديك خطة ، فأنت تعرف المهمة التي يجب القيام بها الآن والمهمة التي يجب إكمالها بعد ذلك. تحافظ الخطة اليومية على تركيز عقلك ويقل احتمال تشتيت انتباهك. وبالتالي ، من المهم وضع خطة واتباعها لتطوير الاتساق.
ضع روتينًا لصباحك
هذه واحدة من أقوى الطرق لتطوير الاتساق في حياتك. الروتين الصباحي الذي تقوم به بمجرد استيقاظك مفيد جدًا في تطوير الاتساق. تُعرف أيضًا باسم طقوس الصباح ، فهي تحدد نغمة بقية يومك. تجعلنا الطبيعة البشرية نريد الحفاظ على الظروف التي نخلقها في بداية اليوم. هذا هو السبب في أن البداية الجيدة لليوم تؤدي إلى يوم جيد بينما تؤدي البداية السيئة إلى يوم سيء. لذلك ، تأكد من اختيار طقوس الصباح التي تستمتع بها وتؤديها دائمًا كل يوم. سيحدد موقفًا إيجابيًا ليومك ويبقيك مركزًا على إكمال كل مهمة أخرى كنت تصطف عليها.
لا تقل إنك لست متحمسًا لفعل شيء ما
إذا كنت ترغب في تناول وجبة ترفيهية بدلًا من ممارسة الرياضة ، فلا تقل أنك لست متحمسًا للحفاظ على لياقتك. بدلاً من ذلك ، أخبر نفسك أن لديك قرارًا مهمًا يتعين عليك اتخاذه. لدينا دائمًا خيار في كل نشاط نختار القيام به أو عدم القيام به. الشيء الحاسم هو اتخاذ القرار الصحيح. اختر الشخص الذي سيساعدك على إنهاء المهام التي تريدها. بشكل عام ، لا تقل أنك لست متحمسًا. هذا حديث سلبي عن النفس ويقلل من فرصك في إكمال مهامك اليومية.
افعلها حتى لو كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك
إحدى الطرق الرئيسية لتطوير الاتساق في حياتك هي القيام بالأشياء حتى وإن لم تكن تفضل ذلك. نشعر جميعًا بالإرهاق وقلة الحماس تجاه أنشطتنا اليومية. عندما تشعر بهذه الطريقة ، تجاهل الصوت الداخلي الذي يهمس لك أنه لا يجب عليك فعل ما خططت له. يمكن لهذا الصوت أن يعيقك ويمنعك من القيام بالأنشطة التي خططت لها. وبالتالي ، من أجل تطوير الاتساق ، يجب تجاهل صوت الشك.
تحمل مسؤولية العملية وليس النتائج التي تحصل عليها
عندما ننخرط في نشاط ما ، غالبًا ما نركز بشكل مباشر على النتائج بدلاً من العملية المطلوبة لتحقيقها. تتمثل إحدى طرق تطوير الاتساق في الأنشطة اليومية للفرد في التركيز على العملية. اسع لإعطاء كل مهمة في قائمة المهام الاهتمام الذي تستحقه. خذ يومًا واحدًا في كل مرة وقم بإنهاء الأنشطة في ذلك اليوم المحدد. بعد ذلك ، نتطلع إلى إكمال العمليات مرة أخرى. لن يؤدي هذا إلى الحصول على نتائج ممتازة فحسب ، بل سيحميك أيضًا من الانفعال العاطفي المتمثل في توقع نتائج محددة ونادرًا ما تحققها.
لا تخيب ظنك
عندما نفشل في القيام ببعض الأشياء التي خططنا لإنجازها ، نشعر غالبًا كما لو أننا غير قادرين وهذا يؤدي إلى تدني احترام الذات. وفقًا للدراسات التي أجريت في هذا المجال ، فإن أنشطتنا اليومية ترسل إلينا عادةً ملاحظات حول صورتنا الذاتية. لذلك ، عندما ننجز بالفعل كل الأشياء التي خططنا لها في اليوم ، فهذا يجعلنا نشعر بالسعادة والفعالية والثقة بالنفس. من ناحية أخرى ، يؤدي الفشل في القيام بالأشياء التي خططنا لها إلى الشعور بالريبة وعدم الثقة بالنفس. كونك متسقًا في مهامنا اليومية يبني في الواقع ثقتنا بأنفسنا. لذلك اسعي لتحقيق أهدافك اليومية وسيمنحك ذلك انعكاسًا رائعًا عن نفسك.
اتخذ قرارًا واعيًا ومدويًا للبقاء ثابتًا
يعد تأكيد الذات أحد أكثر الطرق فعالية لتحقيق أي شيء في الحياة. إذا كنت تريد أن تكون أكثر اتساقًا ، فقل لنفسك بصوت عالٍ: "أنا ثابت في مهامي اليومية. سأكمل كل واحدة في الوقت المحدد ". لاحظ أن هذا البيان في صيغة المضارع. إن تأكيد نواياك بهذه الطريقة يجبر عقلك الباطن على التصرف في الوقت الحالي وليس لاحقًا. إذا كنت تريد أن تكون أكثر اتساقًا في إكمال المهام كل يوم ، فيجب عليك باستمرار دفع عقلك الباطن لتقديم هذه النتائج باستخدام عبارات التأكيد الذاتي. يمكنهم مساعدتك على تطوير الاتساق الذي تريده.
اضبط مفهومك عن الوقت
يؤجل الكثير منا المهام التي نرغب في القيام بها في وقت لاحق. يُعرف هذا بالمماطلة. نقنع أنفسنا أنه لا يزال هناك بعض الوقت الذي يمكننا خلاله القيام بما نحتاج إليه. هذا لا يؤدي إلى الاتساق. بدلًا من التفكير في أن لديك كل الوقت في العالم ، ركز على إقناع نفسك بأن الوقت الوحيد المتاح لك هو الوقت الحالي. كل ما يجب القيام به يجب أن يتم إنجازه الآن. احرص على أن تكون منضبطًا في الوقت الحالي. العيش والعمل في الوقت الحاضر. إذا حافظت على هذا الموقف وأكملت المهام التي من المفترض أن تقوم بها ، يمكن لجهدك الحالي أن يعتني بحالتك غدًا.
المهم
الاتساق هو مفتاح تحقيق النجاح في أي مسعى. من المهم التأكد من إكمال مهامك في الوقت المحدد كل يوم إذا كنت تريد المضي قدمًا. كونك متسقًا يبني الثقة والعزيمة. باتباع النصائح المذكورة أعلاه ، ستتمكن من الاستمرار في التركيز على عملك وتقديم نتائج عالية الجودة في كل مرة.